بعد الولادة تتولد لدى المرأة العديد من المشاعر القوية من فرح وخوف وقلق، وكل هذا قد ينتج عنها شئ أكبر وهو الشعور بالاكتئاب، وتتسم هذه الحالة عادةً بتقلبات مزاجية ونوبات من البكاء والقلق وصعوبة في النوم، وفي التالي من “بنات one” نتعرف على أهم علامات اكتئاب ما بعد الولادة.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة
لا يعني اكتئاب ما بعد الولادة خللاً أو ضعفًا في الشخصية. لكنه في بعض الأحيان يكون من مضاعفات الولادة، وإذا كنتِ مصابة باكتئاب ما بعد الولادة، فيمكن للعلاج السريع مساعدتكِ على التغلب على الأعراض، ومن العلامات التي تظهر على الجسم وتدل على الشعور بالاكتئاب ما يلي:
- التقلبات المزاجية.
- القلق.
- الحزن.
- سهولة الاستثارة.
- الشعور بالضغط الشديد.
- البكاء.
- انخفاض التركيز.
- مشكلات تتعلق بالشهية.
- صعوبة النوم.
- الشعور بالكآبة أو التقلبات المزاجية الحادة.
- الإفراط في البكاء.
- صعوبة التعلق بطفلك.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
- فقدان الشهية أو تناول الطعام بكمية أكثر من المعتاد.
- عدم القدرة على النوم (الأرق) أو النوم لفترات طويلة.
- الشعور بالتعب البالغ أو فقدان الطاقة.
- قلة الاهتمام والاستمتاع بالأنشطة التي كانت تبعث على المتعة.
- الغضب وسهولة الاستثارة بصورة حادة.
- الخوف من ألا تكوني أما جيدة.
- اليأس.
- أفكار تتعلق بإيذاء نفسك أو طفلك.
- تكرار أفكار الموت أو الانتحار.
طرق الوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة
إذا سبقت إصابتك بالاكتئاب، وخاصة اكتئاب ما بعد الولادة، فأخبري الطبيب بذلك إذا كنتِ تخططين للحمل أو بمجرد معرفة أنكِ حامل.
خلال الحمل، يمكن للطبيب متابعتك متابعة لصيقة جيدًا للكشف عن أعراض الاكتئاب، وقد تملئين استبيان فحص لتشخيص الاكتئاب أثناء الحمل وبعد الولادة.
وفي بعض الأحيان، تُمكن السيطرة على حالات الاكتئاب الخفيفة من خلال مجموعات الدعم أو تقديم الاستشارات النفسية أو غير ذلك من طرق العلاج. وفي حالات أخرى، قد يُوصى باستخدام مضادات الاكتئاب حتى أثناء الحمل.
بعد الولادة، قد يوصي الطبيب بإجراء فحص مبكر بعد الولادة للكشف عن أعراض اكتئاب ما بعد الولادة، وكلما اكتُشف الاكتئاب مبكرًا، أصبح بالإمكان بدء العلاج مبكرًا.
اقرئي أيضًا
- أسباب ارتفاع درجة الحرارة بعد الولادة.
- طرق التخلص من تشققات البطن بعد الولادة.
- طريقة ربط البطن بعد الولادة.
