بعد الولادة يبدأ الحليب في التدفق في ثدي الأم بشكل طبيعي، ولكن تختلف كميته وجودته على حسب نوعية الطعام التي تتناولها الأم، فقد تعاني بعض السيدات المرضعات من قلة الحليب وبالتالي قلة التغذية للطفل، وهناك عدة طرق يمكن أن تساعد على زيادة حليب الأم منها بعض العلاجات الطبية ومنها الأعشاب، واليوم في “بنات one” نتعرف على أفضل أعشاب لزيادة حليب الأم المرضع.
أعشاب لزيادة حليب الأم المرضع
من أهم الأعشاب التي تساعد على زيادة حليب الأم ما يلي:
الحلبة
تعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي تُستخدم في زيادة الحليب، حيث تحتوي على مركبات الاستروجين التي ترتبط بمستقبلات الإستروجين وبالتالي تزيد من إفراز الحليب.
أعشاب صحية
تعتبر الأعشاب الصحية من الطرق الجيدة التي تساعد على إدرار الحليب مثل:
- الزنجبيل: يعتقد أنه يعمل على زيادة تدفق الحليب.
- اليانسون: يساعد على طرد الغازات وعلاج عسر الهضم والغثيان بالإضافة إلى زيادة تدفق الحليب.
- عشبة شوك الحليب: تحفيز الغدد الثديية لإنتاج الحليب.
نصائح تساعد على إدرار الحليب
بالإضافة لتناول شاي أعشاب تدر الحليب يُنصح بالآتي لزيادة إدرار الحليب بشكل طبيعي:
- تناول الطعام الصحي كالإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة.
- الإكثار من شرب السوائل.
- تناول كميات معتدلة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- أخذ قسط كافي من النوم وتخصيص وقت كافٍ للراحة قدر الإمكان.
- الامتناع عن التدخين والكحول.
- عدم تناول أي نوع من الأدوية دون استشارة الطبيب أولاً.
- عمل جلسات تدليك للثدي وإرضاع الأم طفلها من كلا الثديين عند كل مرة.
