تحرص السيدات على الحفاظ على نضارة بشرتها، وأن تبدو أجمل وأصغر سنًا، ولهذا تسعى إلى استخدام مستحضرات التجميل التي تزيد من جمالها، ولكن تعتبر الخطوة الأهم هي الحفاظ على نضارة البشرة وتحسينها، ولهذا في “بنات one” نتعرف على طريقة الحفاظ على نضارة الوجه في خطوات بسيطة.
طريقة الحفاظ على نضارة الوجه
من الخطوات التي يمكن القيام بها في المنزل للحفاظ على نضارة البشرة ما يلي:
تناول الماء
تناول الماء بكثرة أحد الأسباب الأساسية التي تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة، حيث يعمل الماء على ترطيب الجلد.
تناول الأطعمة المفيدة
للحفاظ على نضارة الجلد يجب الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة والتي تعمل على مكافحة الشيخوخة والالتهاب، كما تعتبر من الأسباب الأساسية للتجاعيد مثل التوت، الرمان، السبانخ، الجوز، العنب وغيرهم.
تجنب الشمس
التقليل من فرص التعرض لأشعة الشمس وخصوصًا وقت الظهيرة، مع الحرص على استخدام صن بلوك لحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس.
استخدام منتجات جيدة
الحرص على استخدام المنتجات التي لا تحتوي على مواد كيميائية سامة والتي تضر الجلد وتُسبب ظهور التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
الحصول على فيتامين سي
من أهم الفيتامينات التي تساعد على الحفاظ على نضارة البشرة وحيويتها فيتامين سي، حيث يزيد من الكولاجين الذي يحافظ على الجلد، ولهذا من الهام الحرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، ويُقلل ظهور التجاعيد المبكرة في البشرة.
تجنب السكريات
الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر هي أحدى الوسائل التي تزيد من ظهور التجاعيد المبكرة، ولهذا يجب تجنب السكر بكل أشكاله من أجل الحصول على بشرة نضرة.
