تسبب النحافة وفقدان الوزن الشديد شحوب الوجه وظهور التجاعيد المبكرة والخطوط الرفيعة، ولهذا سوف نعرض لكم في “بنات ONE” أفضل طرق تسمين الجسم والوجه للتغلب على هذه المشكلة والحصول على مظهر حيوي وإطلاله جذابة ومتألقة.
طرق تسمين الجسم والوجه
تشمل عملية تسمين الجسم والوجه عنصرين أساسين:
1- التغذية الصحية
يجب تناول الأطعمة المليئة بالعناصر الغذائية لكي تساعد على تسمين الجسم والخدود بشكل طبيعي، ومن أهمها الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأسماك وخاصةً التي تحتوي على الدهون المشبعة مثل السلمون والتونة.
2- التمارين الرياضية
تساعد التمارين الرياضية على تسمين الجسم والوجه عن طريق تقوية العضلات وشد ترهلات الجلد مما يساهم في التخلص من النحافة.
وصفات تسمين الوجه والخدود
إليك أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على تسمين الوجه بشكل طبيعي:
1- وصفة الخميرة والحليب
تعتبر الخميرة من الوصفات الفعالة في تسمين الوجه والخدود، فهي تعتبر البديل الطبيعي للبوتوكس، كما تقضي على علامات الشيخوخة وتفتيح لون البشرة، فقط اتبعي الخطوات التالية:
- اخلطي ملعقتين من الخميرة وثلاث ملاعق من الحليب وملعقة كبيرة من ماء الورد.
- امزجي جميع المكونات السابقة، ثم ضعيها على البشرة ووزعيها جيداً.
- اتركي الماسك على البشرة لمدة 15 دقيقة ثم اشطفيه بالماء البارد.
- يُفضل تكرار الماسك مرتين أسبوعياً للحصول على أفضل النتائج.
2- وصفة زيت الزيتون
يحتوي زيت الزيتون على مضادات الأكسدة والأوميجا 3 ونسبة عالية من الدهون الغير مشبعة ويتم استخدامه بالطريقة التالية:
- قومي بتدليك الوجه يومياً باستخدام زيت الزيتون يومياً قبل النوم.
- اغسلي البشرة يومياً بالماء الدافئ للحصول على بشرة ممتلئة وخالية من العيوب.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً تعتبر سوء التغذية من أهم الأسباب وراء النحافة الشديدة وشحوب الوجه، ولذلك من الضروري الحرص على اتباع نظام غذائي صحي للتغلب على هذه المشكلة.
اقرئي أيضاً
- أفضل طريقة لتسمين الوجه بوصفات طبيعية.
- أفضل أطعمة لتسمين الوجه والخدود في 7 أيام.
- فوائد السحلب للتسمين وزيادة الوزن سريعاً.
