الارتعاش المفاجئ في الجسم أو الأطراف من العوارض المرضية التي يصعب السيطرة عليها، ويكون له أسباب مختلفة منها مشاكل نفسية أو صحية، فقد يعتقد البعض أن رعشة الجسم تقتصر على نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة فقط، فتعرفي سيدتي بالتفصيل في “بنات ONE” على ما أسباب رعشة الجسم وكيفية علاجها بطريقة صحيحة.
ما أسباب رعشة الجسم المفاجئة
- نزلات البرد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- انخفاض مستوى السكر في الدم.
- تناول بعض الأدوية.
- الضغط العصبي.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- التهاب القصبات الهوائية.
- السكتات الدماغية.
- تناول الكحول.
- العدوى البكتيرية أو الفيروسية.
- الخوف الشديد والقلق.
طرق علاج رعشة الجسم
يعتمد علاج رعشة الجسم على تحديد المسبب لها أولاً، فهي لا تعتبر مرض في حد ذاتها ولكنها عارض يدل على مرض أخر، ولذلك من الضروري تشخيص الحالة جيداً ثم اتباع بعض الخطوات التي تساعد على التقليل من حدوث الرعشة في الجسم كالتالي:
- ممارسة تمارين الاسترخاء التي تساعد على إرخاء عضلات الجسم وتخفيف رعشات الجسم.
- ممارسة تمارين اليوجا وتمارين التنفس التي تساعد على تهدئة الأعصاب والحد من أعراض القلق والتوتر.
- الامتناع عن التدخين والكحول والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
- تناول الكثير من السوائل والمشروبات الدافئة وخاصةً إذا كانت الرعشة مصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا.
نصيحة بنات ONE
وفي النهاية يوجد الكثير من الأسباب والحالات المرضية التي تسبب رعشة الجسم ولذلك إذا تكررت بشكل ملحوظ، فلا تتردد في استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة التي تساعد في تحديد العلاج المناسب لحالتك.
اقرئي أيضاً
- ما هي أعراض ارتفاع نسبة الأملاح في الجسم.
- أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
- فوائد الماء بالليمون والنعناع على الجسم.
