يحتاج الأطفال إلى تناول المكملات الغذائية، التي توفر لهم العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة التي تعمل على تعزيز مناعتهم وحمايتهم من الإصابة بالأمراض، ويوفر زيت كبد الحوت فوائد هامة للأطفال لاحتوائه على عدد من العناصر الهامة، وفي بنات ONE سنعرض لكم ما هي فوائد زيت الحوت للأطفال.
ما هو زيت كبد الحوت
زيت الحوت أو زيت كبد الحوت هو مكمل غذائي أصفر اللون يحتوي على عدد من الفيتامينات الهامة ومنها فيتامين أ وفيتامين د وأحماض الأوميجا 3، ويمتلك رائحة مميزة تشبه رائحة السمك، مما يوفر للطفل العديد من الاحتياجات ويحميه من الإصابة بالأمراض المختلفة، ويساعد في حماية الأوعية الدموية في الدماغ.
فوائد زيت الحوت للأطفال
يمنح زيت الحوت العديد من الفوائد الهامة للطفل، ومن أهمها ما يأتي:
تقوية المناعة
يساعد في تعزيز الجهاز المناعي في الجسم، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتقليل من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عند الأطفال والرضع.
الوقاية من مرض السكري
أثبتت الدراسات أن زيت كبد الحوت يساعد في التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الأول، وذلك بفضل محتواه العالي من فيتامين د.
الحفاظ على صحة العين
يحتوي زيت الحوت على نسبة عالية من فيتامين A وفيتامين D، مما يعمل على الحفاظ على صحة العين والرؤية الطبيعية على المدى الطويل.
تقوية العظام
إذ يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د، مما يعمل على تقوية العظام ويقلل من فرص الإصابة مرض الكساح أو لين العظام.
الحفاظ على صحة القلب
يساعد في تقوية القلب والحفاظ على صحة الشرايين والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة بنسبة عالية.
نصيحة بنات ONE
يُعد زيت الحوت آمناً على الأطفال، ولكن يُفضل استشارة الطبيب أولاً قبل البدء في تناوله لتحديد الجرعة المناسبة، إذ أن الإفراط في تناوله يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بحرقة المعدة والشعور بالقيء والغثيان.
اقرئي أيضاً
- فوائد فيتامين C للأطفال وأهم الأطعمة التي تحتوي عليه.
- فوائد الحليب والتمر للأطفال وطريقة تحضيره.
- فوائد النشا للإسهال عند الأطفال.
