الحمل والعناية بالطفل

وصفات طعام للأطفال بعمر السنة

يجب الحرص على تقديم وجبات صحية تحتوي على جميع العناصر الغذائية بدايةً من عمر العام، حيث يمكن للطفل تناول جميع الأطعمة إلى جانب الرضاعة الطبيعية، ولكن عليك تقديم الوجبات مهروسة في بداية الأمر، حتى لا يصعب على الطفل مضغها بأسنانه، فتعرفي مع بنات ONE على طريقة تحضير وصفات طعام للأطفال صحية ومغذية في عمر السنة.

وصفات طعام للأطفال بعمر السنة

إليك 3 وصفات طعام مختلفة يمكنك تقديمها للأطفال بدايةً من عمر السنة:

1- الشوفان بالتمر والموز

المكونات

  • كوب من الحليب السائل.
  • 1/4 كوب من الشوفان.
  • 1/2 ثمرة موز.
  • 2 ملعقة تمر مهروس.

طريقة التحضير

  • نضع الحليب والشوفان والموز والتمر في قدر على نار متوسطة.
  • نهدئ النار قليلاً عندما يغلي هذا المزيج، ونتركه لمدة 5 دقائق، مع تحريكه من وقت لآخر.
  • يمكن إضافة القليل من الماء إذا كان القوام كثيفاً.
  • تُهرس جميع المكونات وتقدم للطفل.

2- وصفة الدجاج بالخضروات

المكونات

  • شريحة من صدور الدجاج.
  • حبة كوسة.
  • حبة جزر.
  • حبة بطاطس متوسطة.

طريقة التحضير

  • نقطع شريحة الدجاج ونسلقها في كمية من الماء.
  • نضيف إليها بعد ذلك البطاطس بعد تقشيرها وتقطيعها.
  • نضيف إليهم الكوسة والجزر بعد تقطيعهم قطع صغيرة.
  • عندما تنضج جميع المكونات، نقوم بهرسها جيداً وإطعامها للطفل.

وصفات طعام للأطفال بعمر السنة

3- وصفة الفواكه المهروسة

المكونات

  • ثمرة كمثرى.
  • ثمرة تفاح.
  • ثمرة أفوكادو.

طريقة التحضير

  • نقوم بتقشير كلاً من التفاح والأفوكادو.
  • نقطع الفاكهة إلى قطع صغيرة.
  • نسلق قطع الفاكهة في كمية مناسبة من الماء.
  • نهرس الفواكه جيداً بعد نضجها، ونقدم جزء منها للطفل، ونحتفظ بباقي الكمية في علبة محكمة الغلق داخل الثلاجة.

نصيحة بنات ONE

وأخيراً، عليك التنويع في تقديم الأطعمة للطفل حتى لا يمل من الأكل، وتقديمها بشكل مميز وجذاب حتى لا يرفضها للطفل، وقد قدمنا لك في الوصفات السابقة أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الأساسية والمفيدة لسلامة ونمو الطفل، ننصحك بتحضيرها وتقديمها لطفلك ليحصل على فوائدها المتعددة، ويستمتع بطعمها الشهي.

اقرئي أيضاً

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق