تعتبر الحلبة من أهم المشروبات الدافئة التي يمكن تناولها وخاصة في فصل الشتاء، وتحتوي الحلبة على العديد من الفوائد منها تعزيز صحة الإنسان وإدرار اللبن للام المرضعة والحفاظ على نسبة السكر في الدم، وتعتبر الحلبة من أهم الأعشاب التي تصنف على هيئة توابل للبقوليات، ويتم توزيع الحلبة في شكل بذور مجففة، بينما أوراقها الخضراء تستخدم في العلاجات الطبية القديمة، ومن المعروف أن الحلبة يعتبر موطنها الأصلي هي آسيا وجنوب شرق أوروبا، وفي بنات one نعرض لكم أهم فوائد الحلبة المتعددة للصحة.
أهم فوائد الحلبة المتعددة للصحة
تحتوي الحلبة على العديد من الفوائد من أهمها ما يلي:
-
السيطرة على مستويات السكر
أجريت بعض الدراسات الحديثة التي تؤكد أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري المرحلة الثانية عند تناولهم لبذور الحلبة يتم تحسين مستوى السكر في الدم، حيث تعمل الحلبة على التقليل من امتصاص السكر الذي يوجد في الجهاز الهضمي مما يعمل على تحفيز إفراز هرمون الأنسولين في الجسم بشكل طبيعي، بينما عند تناول الحلبة مع الطعام كوجبة أساسية فيعمل ذلك على انخفاض مستوي السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الأول والثاني.
-
خفض نسبة الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
عند القيام ببعض الدراسات حول مفعول تناول الحلبة وجد أنها تساعد على انخفاض نسبة الكوليسترول في الجسم، كما تعتبر الحلبة من أهم المصادر التي يمكن الحصول منها على المعادن المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية كما تساعد على ضبط مستوى ضغط الدم وتوازن السوائل داخل الجسم، كما يتواجد في الحلبة نسبة من فيتامين الحديد الذي يساعد على تكوين كرات الدم الحمراء.
-
إدرار الحليب في الثدي
عند تناول مشروب الحلبة المغلي فذلك يساعد في زيادة إدرار اللبن داخل ثدي اللام مما يساهم في عملية الرضاعة بشكل كبير.
اقرئي أيضًا
- ما فوائد اللبان الذكر وما هي استخداماته.
- أفضل مشروبات ترفع ضغط الدم المنخفض.
- فوائد دبس التمر ومكوناته.
