لمة بنات

كيف تقضين على الملل في 4 خطوات

الملل هو أحد أمراض العصر، والتي أصيب بها الكثير من الشباب، في ظل توفر كافة أنواع التكنولوجيا أمامهم، فكل شئ أصبح يتم بضغطة زر، فأصبح الجميع متواجدون في غرفة واحدة، لكن كل منهم مشغولاً مع هاتفه في عالم خاص به، ومعها تزايد الملل، كيف تقضي على الملل سؤال يجاوبك عنه بنات one من خلال أربعة خطوات.

كيف تقضي على الملل في 4 خطوات

1- تغيير العادات

عليكِ بالتخلص من عاداتك القديمة، والبدء في تغييرها عن طريق التالي:

  • تناولي طعام جديد ومختلف لم تتذوقه من قبل.
  • اذهبي إلى السينما إن لم تكن معتاد على ذلك.
  • ابتعدي عن عالم الإنترنت، والتي أصبحت أحد أهم أسباب الكثير من الأمراض النفسية.
  • تواصلي مع أصدقاء جدد، وأخرج لقضاء بعض الوقت معهم.

2- قتل التسويف

قومي بإنجاز كل الأمور المؤجلة، والتي تركتها منذ فترة، مثل:

  • أقرأي كتاب جديد.
  • تعلم حرفة أو مهارة أو لغة.
  • قومي بزرع بعض النباتات.
  • قومي بإعادة ترتيب الأثاث.
  • غيري في ديكور المنزل.

3- التركيز

التركيز يعني التصميم على التذكر، والقضاء على الشعور باللامبالاة، عن طريق:

  • أقضي بعض الوقت في التأمل.
  • قومي بتطوير مهنتك، أبحث عن عمل جديد ومختلف.
  • مارسي بعض الألعاب التي تعمل على تقوية الذهن.

كيف تقضين على الملل في 4 خطوات

4- علبة الملل

علبة الملل هي علبة فارغة ضع بها بعض الأوراق التي تحتوي على التالي:

قومي بكتابة الأنشطة الممتعة التي تريدين ممارستها في عدة ورق وضعيه بالعلبة، وعند الشعور بالملل افتحي العلبة، واخرجي ورقة منها، وقومي بتنفيذ ما بها من نشاط، وفي حال الانتهاء من هذا النشاط يمكنك رمي الورقة أو الاحتفاظ بها، ووضعها بداخل العلبة مرة أخرى.

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق