التعرض للشمس في فصل الصيف يعرض البشرة للكثير من المشاكل، مثل الجفاف وظهور التصبغات الجلدية أو حروق الشمس، لذلك عليك العناية بالبشرة بشكل مكثف في فصل الصيف، وإليك من بنات ONE طرق حماية البشرة من الشمس بشكل طبيعي وغير مكلف.
خطوات حماية البشرة من الشمس
إليك أهم الخطوات والطريقة التي تضمن لك حماية البشرة من الشمس كالتالي:
1- اختيار الوقت المناسب للخروج
يجب التقليل قدر المستطاع من التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة، حيث يؤثر ذلك بشكل خطير وسريع على البشرة، وقد يستهلك مفعول كريم واقي الشمس في فترة قليلة جدا، لذلك رتبي وقتك بحيث تكونين ما بين الساعة 11 والساعة 4 في المنزل أو العمل.
اقرئي أيضًا: أفضل قناع للبشرة الجافة ليمنحها الترطيب اللازم.
2- تطبيق كريم الحماية من الشمس
يجب استخدام واقي الشمس طوال أيام السنة وليس في فصل الصيف فقط لحماية البشرة من الاسمرار، ويجب أن لا يقل عامل الحماية من أشعة الشمس عن SPF 30, ويجب وضعه قبل الخروج بمدة لا تقل عن 20 دقيقة، وفي حالة التعرض لأشعة الشمس بصفة مستمرة عليك تكرار وضع الكريم كل 4 ساعات.
3- شرب كميات كبيرة من الماء
التعرض للشمس يسبب جفاف الجلد، لذلك تحتاج البشرة إلى ترطيب من الداخل والخارج في فصل الصيف حتى تكون أكثر قدرة على مقاومة آثار الشمس، ولابد من شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا، مع اتباع نظام غذائي صحي مليء بالخضروات والفاكهة.
4- وصفة النشا وماء الورد لتفتيح البشرة
قد يتغير لون البشرة البيضاء نتيجة تعرضها لأشعة الشمس، ومن أفضل الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة وإزالة الاسمرار وصفة النشا مع ماء الورد.
• قومي بخلط مقدار مناسب من النشا، مع ماء الورد حتى يتكون خليط ذات قوام كريمي.
• وزعي هذا الخليط بعد تنظيف البشرة بشكل جيد، ثم اتركيه حتى يجف لمدة لا تقل عن 10 دقائق.
• قومي بفرك بشرتك، ثم شطفها بالماء البارد فقط، وكرري الوصفة بشكل يومي لمدة أسبوع.
اقرئي أيضًا: اكتشفي روتين البشرة الجافة المغذي لبشرة متألقة.
