البروتينات
-
مطبخك
طريقة عمل المقلوبة باللحم
تعد المقلوبة من أشهر المأكولات الخليجية وقد انتشرت في الفترة الأخيرة في الوطن العربي، ويمكن عمل المقلوبة بطريقة سهلة، فهناك طريقتان لعمل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام رجيم صحى لخسارة الوزن بدون حرمان
من القواعد الأساسية لإنقاص الوزن الزائد، عدم اتباع نظام غذائي قاسي، حيث أن ذلك يمكن أن يؤثر سلبيا على متبعي أي حمية…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم دوكان ومراحله الثلاثة بالتفصيل
رجيم دوكان هو أحد الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تناول بروتين عالي، وكربوهيدرات منخفضة، وينقسم رجيم دوكان إلى ثلاثة مراحل، والتي نعرضها…
أكملي القراءة »