نوم الحامل

فوائد النوم على الظهر للمرأة

أظهرت الدراسات الحديثة أن النوم على الظهر هو أفضل وضع بدلاً من الاستلقاء على البطن أو أحد الجانبين، حيث يحافظ على استقامة…

أكملي القراءة »

وضعيات النوم الصحيح للحامل

تعاني المرأة الحامل من النوم بشكل مريح خلال فترة الحمل، بسبب زيادة الوزن وزيادة حجم البطن مما يضغط على فقرات الظهر، وتخشى…

أكملي القراءة »