نوم الحامل

طريقة نوم الحامل الصحيحة

خلال فترة الحمل تواجه الحامل صعوبة في النوم، وخصوصًا في إيجاد وضعيه مريحة لها، بسبب كبر حجم البطن الذي يعيق نومها بطريقة…

أكملي القراءة »

فوائد النوم على الظهر للمرأة

أظهرت الدراسات الحديثة أن النوم على الظهر هو أفضل وضع بدلاً من الاستلقاء على البطن أو أحد الجانبين، حيث يحافظ على استقامة…

أكملي القراءة »

وضعيات النوم الصحيح للحامل

تعاني المرأة الحامل من النوم بشكل مريح خلال فترة الحمل، بسبب زيادة الوزن وزيادة حجم البطن مما يضغط على فقرات الظهر، وتخشى…

أكملي القراءة »