الكاكا أو ما تعرف لدى البعض باسم الفرسمونة، واحدة من الفواكه التي تشبه في شكلها ثمرة الطماطم ولكن تختلف عنها في الطعم، تدخل في علاج كثير من الأمراض، حيث أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية، وللمزيد عن فوائد فاكهة الكاكا إليك هذا المقال من بنات one.
القيمة الغذائية في فاكهة الكاكا
قبل أن نتحدث عن الكاكا وفوائدها العظيمة، سوف نخبرك بالعناصر الغذائية لفاكهة الكاكا وهى:
- الألياف الغذائية.
- نسبة كبيرة من فيتامين أ، فيتامين إي، فيتامين بي6.
- بعض المعادن وهى النحاس، البوتاسيوم، والفوسفور.
- السكريات، وبعض المواد المضادة للأكسدة.
أقرئي أيضًا: فوائد قشر البرتقال التي لن تتوقعه.
أهم فوائد فاكهة الكاكا
والآن سوف نتعرف على الفوائد الصحية لفاكهة الكاكا:
- تعزيز الجهاز المناعي
تحتوى الكاكا على معدل عالي من فيتامين سي، لذلك تعد من أهم الفواكه التي تعزز جهاز المناعة بشكل طبيعي.
-
تحارب علامات الشيخوخة
بسبب غنى فاكهة الكاكا بالعديد من مضادات الأكسدة، فإن تناولها بشكل منتظم يساعد على التقليل من حدوث شيخوخة مبكرة للجسم، مثل ظهور التجاعيد، الإصابة بمرض الزهايمر، وفقدان البصر.
-
الوقاية من الأورام السرطانية
تناول الكاكا يساعد على التقليل من فرص الإصابة بالأورام المختلفة، حيث أنها تحتوى على مركبات كيميائية تحفز موت خلايا الأورام، بالإضافة إلى بعض المركبات الفينولية التي تساعد على محاربة أنواع السرطان المختلفة والأورام الخبيثة.
-
السيطرة على ضغط الدم المرتفع
تحتوى الكاكا على نسبة عالية من البوتاسيوم، وهو له دور كبير في خفض ضغط الدم، حيث يزيد من كمية الدم المتدفق إلى أجزاء الجسم، ويقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية عموما.
-
تحسين عملية الهضم
تعتبر الكاكا مصدر هام للألياف الغذائية التي تسهل حركة القناة الهضمية، كما تعمل على زيادة إفراز الأنزيمات الهاضمة، والتخلص من الإمساك، كما تساعد على خسارة الوزن من خلال مساهمتها في التقليل من امتصاص الجسم للدهون.
أقرئي أيضًا: فوائد عصير الجزر على الجسم.
