خلال فترة الحمل تتعرض الحامل لبعض المشكلات الصحية والتي تنتج بسبب تغير الهرمونات بالجسم، ومنها زيادة نسبة الأملاح في الجسم، وتمثل مشكلة زيادة الأملاح خطراً حقيقياً على صحة الجنين، وفيما يلي نتعرف في “بنات one” على علاج زيادة الأملاح عند الحامل.
أسباب زيادة الأملاح عند الحامل
من أهم العوامل التي تُسبب زيادة الأملاح عند الحامل ما يلي:
- تناول كميات قليلة من الماء، ما يتسبب في زيادة نسبة الأملاح.
- الإفراط في تناول الطعام المبهر والمالح.
- الإفراط في تناول الفواكه الغنية بالأملاح.
- تجنب تناول الفواكه والخضروات بشكل عام.
- تجنب تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم.
- تناول الأطعمة الجاهزة بصفة مستمرة أثناء الحمل.
أعراض زيادة الأملاح عند الحامل
أما عن الأعراض التي تظهر وتدل على زيادة نسبة الأملاح في الجسم فهي كما يلي:
- ملاحظة تورم القدمين كما لم يحدث من قبل.
- تورم بالوجه وخاصةً بالأنف.
- الشعور بحموضة المعدة والحرقة طوال الوقت.
- زيادة وزن المرأة الحامل نتيجة لإصابتها بالانتفاخ والتورم في مناطق عدّة بالجسم.
- الشعور بمغص كلوي وخاصةً في الكلى اليمنى.
- الشعور بانتفاخ في المعدة.
- آلام شديدة أسفل البطن.
- إصابة المرأة بارتفاع ضغط الدم.
- الشعور بحرقة أثناء عملية التبول.
علاج زيادة الأملاح عند الحامل
يمكن للحامل احتواء مشكلة زيادة الأملاح من خلال إتباع النصائح التالية للتخفيف من الأملاح والتخلص منها بشكل تام:
- تناول كميات كافية من الماء والسوائل، فيساعد ذلك على تنقية الدم ويُحسن من عملية التخلص من الأملاح.
- ممارسة رياضة المشي فيعزز ذلك من تدفق الدورة الدموية ويُحسن منها، مما يساعد الجسم على التخلص من الأملاح وطرحها خارجاً من خلال العرق.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الأملاح والمعادن والبروتينات مثل البقوليات واللحوم والأسماك لحين تماثل الشفاء.
- الحد من تناول الأطعمة المالحة وتجنبها تماماً منعاً لزيادة نسبة الأملاح مجدداً.
- تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم، والتي تسهم في طرح الأملاح بالدم في البول، مما يقي الجسم من الإصابة بمضاعفات زيادة الأملاح.
