حليب الصويا يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم، حيث يحمي من فرص الإصابة بعدة أمراض، كما أنه يعمل على زيادة مناعة الجسم، وتقوية القلب، وفي التالي من “بنات one” نستعرض فوائد حليب الصويا للأطفال والآثار الجانبية الناتجة عنه.
فوائد حليب الصويا للأطفال
يتميز حليب الصويا باحتوائه على كمية كبيرة من العناصر المعادن والفيتامينات حيث يقدم للجسم العديد من الفوائد الصحية منها:
تحسين صحة الدماغ
يحتوي حليب الصويا على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 الدهنية، وبالتالي فهو يقلل من خطر الإصابة بالخرف وألزهايمر في المستقبل ويفضل تناوله بشكل مستمر، وذلك للحصول على أفضل النتائج وتقليل فرص الإصابة بأمراض الدماغ، إلى جانب زيادة التركيز والذاكرة.
تقوية القلب
يساعد تناول حليب الصويا في دعم نظام القلب والأوعية الدموية، حيث يعتبر هذا النوع من الحليب مصدر رائع للبوتاسيوم ومن ثم الحفاظ على ضغط الدم المنخفض وضربات القلب، كما أنه يساهم في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم.
تقوية العظام
يعمل تناول حليب الصويا بشكل منتظم على زيادة مستويات الكالسيوم في الجسم، وبالتالي تقوية العظام بشكل كبير وحمايتها من التكسر والألم، فمن الممكن أن يحل هذا النوع من الحليب محل الفيتامينات والأدوية ولكن يشترط أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المختص قبل البدء في تناوله.
الآثار الجانبية الناتجة عن تناول حليب الصويا
قد يتسبب الإفراط في تناول حليب الصويا في ظهور بعض المضاعفات الصحية من بينها:
- اضطراب في الغدة الدرقية.
- الإمساك.
- الإصابة بالحساسية.
- الشعور بالغثيان.
- الإصابة بالانتفاخ.
اقرئي أيضًا
