تستخدم المكملات الغذائية من أجل تعويض الفاقد والنقص في الفيتامينات بالجسم، ولكن يجب أن يتم الأمر تحت إشراف طبي، حيث أن تناول المكملات الغذائية كما له فوائد له أضرار على الجسم، وفي بنات one نستعرض أضرار وفوائد المكملات الغذائية على الجسم.
أضرار وفوائد المكملات الغذائية
1- فوائد المكملات الغذائية
- تعمل على تعويض الفاقد في الفيتامينات والمعادن الحادث مع التقدم في العمر، حيث أن بعد عمر الأربعون يبدأ الجسم في الإصابة بنقص في الفيتامينات الأساسية، مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض، فتساعد المكملات الغذائية على تعويض هذا النقص.
- تساعد على تعزيز نمو جسم الأطفال.
- تعمل على تعويض العناصر الأساسية الناقصة في الطعام.
- تعمل على تقوية الجهاز المناعي.
2- أضرار المكملات الغذائية
الإكثار من تناول المكملات الغذائية أو تناولها بدون استشارة طبية له الكثير من الأضرار، والتي تتمثل فيما يلي:
- تزيد من خطر الإصابة بالأورام السرطانية، بسبب احتوائها على نسب عالية من المواد الكيميائية.
- تزيد من فرص الإصابة بالأمراض مثل الحساسية، وظهور بقع حمراء ملونة على الجلد، والصداع، وغيرهم.
- تزيد من فرص الإصابة بالأمراض القلبية، بسبب عدم وصول الدم إلى القلب بالكمية التي يحتاج لها، ويترتب على ذلك تكدس المواد الكيميائية في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف عضلة القلب، وزيادة فرص المخاطر الطبية.
- الإصابة بالأمراض النفسية مثل التوتر والقلق.
- تناول المكملات الغذائية يُسبب الكثير من الضرر على الكلى، بسبب احتوائها على الكيراتين المُسبب لإتلاف خلايا الكلى.
- الإصابة بالضعف الجنسي، حيث تعمل على انخفاض نسبة هرمون التستوستيرون، ويصل الأمر إلى حد العجز الجنسي.
نصيحة بنات one
وأخيرًا تناول المكملات الغذائية يجب أن يتم تحت إشراف طبي، حتى يمكنه وصف المناسب للحالة وما تحتاج إليه فعلياً، ولا يتعارض مع أدوية أخرى.
اقرئي أيضًا
- فوائد وأضرار السكر على صحة الجسم.
- أضرار الليمون على قرحة المعدة.
- طريقة النوم بسرعة وطرق التغلب على الأرق.
