الدوخة لا تعد مرضاً في حد ذاتها، ولكنها قد تكون عرض مصاحب للإصابة ببعض الأمراض الجسدية أو النفسية، أو نتيجة خلل معين في إحدى أجهزة الجسم، فإذا كنت تتساءلين كيف أتخلص من الدوخه والدوار المستمر؟، عليك أولا معرفة الأسباب ورائها, وفي بنات one نعرض لك أسباب الدوخة وطرق علاجها.
أسباب الدوخة المستمرة
هناك بعض الأمراض التي تؤدي إلى الشعور بالدوخة والدوار ومن أهمها:
1- التهاب الأذن الداخلية
تحدث التهابات الأذن نتيجة الإصابة بعدوى فيروسية، أو تلوث القناة السمعية، ومن أعراضها الشعور بالدوخة والصداع المستمر.
2- انخفاض مستوى السكر في الدم
انخفاض السكر في الدم عن المعدل الطبيعي، يُعرض الجسم للهبوط وفقدان طاقته، مما يسبب الشعور بالدوار وزيادة خفقان القلب.
3- ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم
معدل ضغط الدم الطبيعي هو 120/80، وعندما يرتفع أو ينخفض عن هذا المعدل، يسبب بعض الأعراض الجانبية، منها الدوخة، والصداع المستمر، وضيق التنفس.
4- اضطراب ضربات القلب
حدوث انخفاض في ضربات القلب يسبب حدوث خلل في ضغط الدم، وبالتالي الشعور بالصداع والدوخة.
5- الحمل
يؤثر الحمل على السيدات بشكل كبير، ومن أكثر أعراض الحمل شيوعاً، الشعور بالدوخة والغثيان.
كيف أتخلص من الدوخه
يجب استشارة الطبيب لمعرفة السبب وراء الدوخة وتحديد العلاج المناسب، وإليك بعض النصائح عليك اتباعها للتخفيف من هذا الشعور:
- تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل على مدار اليوم.
- عليك الاستلقاء على ظهرك حتى يقل هذا الشعور تدريجياً.
- تناول بعض الأطعمة التي تساعد في الحفاظ على توازن الجسم، ومن أفضلها الخضروات والفواكه التي تحتوي على الألياف الغذائية، مثل التفاح والخوخ والخيار، بالإضافة إلى المكسرات.
- تناول الأعشاب التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية مثل إكليل الجبل، والزنجبيل، والنعناع.
نصيحة بنات ONE
وأخيراً، أهم نصيحة نقدمها لك عند تعرضك للدوخة بشكل مستمر ومتكرر، استشارة الطبيب المتخصص لمعرفة السبب وتحديد العلاج المناسب، لتجنب أي مضاعفات ومشاكل صحية أخرى.
اقرئي أيضًا
- أضرار الملح الصيني واستخداماته.
- أفضل طرق علاج النسيان وتنشيط الذاكرة.
- أسباب كثرة النوم وكيفية التخلص منها.
