ومصادره
-
الحمل والعناية بالطفل
فوائد حمض الفوليك قبل الحمل ومصادره بالطعام
حمض الفوليك من المواد القابلة للذوبان في الماء، وهو ينتمي إلى عائلة فيتامين ب، وهو يساعد على نمو الخلايا وتكاثرها، ولهذا يُنصح…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
فوائد فيتامين ج للشعر ومصادره للطعام
يُعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يحتاج لها الجسم، فتعود فوائده على جميع أجزاءه، ويعتبر فيتامين سي من الفيتامينات الهامة للشعر…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
فيتامين e فوائده للبشرة ومصادره
يحتاج الجسم إلى الفيتامينات لضمان نموه بشكل سليم وتقوية الجهاز المناعي، ويعد فيتامين E من أهم الفيتامينات الضرورية للجسم والشعر والبشرة، لأنه…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد ب 12 فيتامين ومصادره في الطعام
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يحتاج إليه الجسم، وخصوصاً لصحة الدماغ، ويفضل الحصول عليه من الأطعمة، والذي يتواجد في الكثير…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد فيتامين b12 المذهلة ومصادره في الطعام
يحتوي فيتامين ب على الكثير من الفوائد الصحية المهمة للجسم، ولكن يوجد الكثير من أنواع فيتامين ب، منها فيتامين ب 12 والذي…
أكملي القراءة »