هرمون السعادة
-
الريجيم والتخسيس
ما هو سبب الجوع المستمر
يتم هضم الطعام خلال ساعتين من تناول الطعام، ثم بعدها يحتاج الجسم إلى الطاقة، لهذا قد تشعر بالجوع بعدها بفترة بسيطة، أما…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن عن طريق المشي
يُعد المشي من أهم أنواع الرياضة، فهو يساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، فيعمل على تحسين الدورة الدموية، والشعور بالنشاط والحيوية ورفع…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية تقليل ساعات النوم
النوم بكثرة ليس أمرًا صحيًا، فالجسم يحتاج إلى 8 ساعات من أجل استعادة نشاطه وتركيزه مرة أخرى، فالأمر يتعلق بكفاءة النوم أكثر…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل طريقة لزيادة النشاط والحيوية
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق والتعب بصفة مستمرة، ويعود ذلك إلى قلة النوم وعدم الحصول على التغذية السليمة إلى جانب القيام…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل حليب شوكولاته ساخن
الشيكولاتة هي عشق الجميع، بسبب مذاقها اللذيذ، واحتوائها على الكثير من العناصر الغذائية، والتي تزيد من هرمون السعادة، ويمكن إضافة الشيكولاتة إلى…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد ضوء الشمس وأوقات التعرض لها
كل ما خلقه الله عز وجل له فائدة على صحة الجسم، فقد خل الله كل شئ بمقدار، مثل أشعة الشمس التي تخفي…
أكملي القراءة »