لزيادة الوزن
-
الريجيم والتخسيس
أفضل اكل دايت لزيادة الكتلة العضلية
قد يكون نظام من أكبر العوائق لتضخيم العضلات بجانب التمارين الرياضية الشاقة، والالتزام بحمية غذائية مناسبة لبناء العضلات قد يكون أمر شاقا،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية لتجنب زيادة الوزن
السعرات الحرارية هي الطاقة التي يستهلكها الجسم للقيام بالأنشطة البدنية والذهنية، وقبل اتباع أي نظام غذائي صحي وأي نوع من أنظمة الرجيم…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
دايت انقاص الوزن 3 كيلو في الاسبوع من غير جوع
تبحث الكثير من السيدات باستمرار عن أنواع الرجيم المختلفة لخسارة الوزن الزائد، وخاصة في هذه الفترة في ظل الحظر المنزلي، حيث تلجأ…
أكملي القراءة »