فوائد النوم
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم مبكراً للبشرة
النوم من العمليات الطبيعية التي لها تأثير كبير على الصحة الجسمانية والنفسية، كما أنه له تأثير على المظهر العام، فالحصول على عدد…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
ما هي فوائد النوم للرضع
نوم الرضيع الغير منتظم من المشاكل التي تواجه جميع الأمهات الجدد، إذ يميل الطفل للاستيقاظ طوال ساعات الليل مما يجعله لا يحصل…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
عدد ساعات النوم الطبيعي حسب العمر
النوم من أهم أساسيات الحياة والعمليات الحيوية الهامة لجميع وظائف وأعضاء الجسم، والحصول على فترة نوم كافية أمر هام لجميع الفئات العمرية…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
فوائد النوم على الظهر للمرأة
أظهرت الدراسات الحديثة أن النوم على الظهر هو أفضل وضع بدلاً من الاستلقاء على البطن أو أحد الجانبين، حيث يحافظ على استقامة…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
فوائد النوم للأطفال الرضع
النمو المبكر هام للنمو في جميع المراحل العمرية للطفل ولا سيما في الشهور الأولى من عمر، ويعتبر من أهم الأشياء التي تساعد…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم مبكراً للجسم والبشرة
النوم من أهم العادات الصحية التي يجب المواظبة عليها، فتعتبر فترة الليل هي أفضل الأوقات للنوم، ويجب أن لا تقل عدد ساعات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أستيقظ بنشاط في الصباح الباكر
في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة، يعاني الكثير من الأشخاص عند الاستيقاظ مبكراً، فإذا كنت من ضمن هؤلاء الأشخاص وتتساءلين كيف…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم المتقطع وأضراره
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، وقد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم فترة جيدة ليلاً، وذلك بسبب الاستيقاظ على فترات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي فوائد النوم للصحة والعناية بالبشرة
الحصول على قدر كافٍ من النوم ليلاً، يؤثر على كافة أعضاء الجسم ويحافظ على الصحة بشكل عام، الكثير من الناس يجهلون أهمية…
أكملي القراءة »