حرق السعرات الحرارية
-
الحمل والعناية بالطفل
كيف تحافظين على جسمك أثناء الحمل
من المتعارف عليه أن الكثير من السيدات الحوامل يزداد وزنهن بشكل كبير خلال فترة الحمل، وذلك بسبب زيادة الشهية، والتي تجعل الحامل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
دايت عشره كيلو بالشهر
السمنة من أكثر المشكلات المنشرة في عصرنا هذا، وهي تمثل خطر كبير على الصحة النفسية والجسدية، ولهذا يلجأ العديد إلى الطرق المختلفة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
5 أشياء تساعدك على خسارة الوزن
إنقاص الوزن هو رغبة الكثير من السيدات، فالحصول على قوام رشيق، ولتحقيق ذلك هناك عدد من العوامل يجب اتباعها، مثل تقليل كمية…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
أهم نصائح للحامل للصيام في رمضان
الصيام له فوائد كثيرة على صحة الجسم في الوضع الطبيعي، حيث يساعد على زيادة معدل الأيض الذي يساعد في حرق السعرات الحرارية…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق خسارة الوزن في الشتاء
في فصل الشتاء يلجأ الكثيرين إلى تناول الطعام بكثرة من أجل الحصول على الدفئ والطاقة، وهو ما يُسبب زيادة الوزن، ويُعد فصل…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية فقدان الوزن بدون جوع
الدايت من أكثر الكلمات التي تُسبب الرعب للسيدات، فهو يعني الحرمان من الطعام، والذي قد يُعد وسيلة من وسائل السعادة للبعض، لذا…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تمارين تخفيف الوزن في البيت
تساعد التمارين الرياضية في نحت القوام وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد، ولكن عدد كبير من النساء ليس لديهن الوقت الكافي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
اقوي خلطة لتنزيل الوزن
أكثر الأخطاء الشائعة التي يعتمد عليها الكثيرين عند إنقاص وزنهم، هو تناول نوع واحد من الطعام، مما يعمل على عدم خسارة الوزن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل مشروب حارق للدهون على الريق
يحاول الكثير من الأشخاص إتباع الرجيم والحميات الغذائية القاسية، ولكن غالباً لا يستطيعون الالتزام بها لفترات طويلة، وقد أثبتت الدراسات أن مشروبات…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
طرق علاج السمنة عند الأطفال
السمنة هي زيادة الدهون بشكل مبالغ في الجسم، وتعد سمنة الأطفال أمراً خطراً عليه صحياً ونفسياً، والذي قد ينتج لأسباب عديدة، مثل…
أكملي القراءة »