تنظيم النوم
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
طرق تنظيم النوم بصورة أفضل
يُسبب الأرق الكثير من المشكلات الجسدية والنفسية، فعدم حصول الجسم على ما يحتاج له من النوم يؤثر كثيرًا على الصحة والتركيز، ولهذا…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية الدخول في النوم بسرعة
قد يعاني البعض من صعوبة النوم، لأسباب كثيرة منها التعرض للضغوط النفسية، وكثرة التفكير، أو الإصابة بالألم الجسدي، وهو ما يؤثر ع…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما أضرار السهر على الجسم
تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، من العادات السيئة التي لها أضرار كثيرة على الجسم، حيث يُسبب خلل في إيقاف…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
كيف أنظم وقت نومي بطريقة سهلة
تعاني الكثير من الفتيات من الأرق واضطرابات النوم في الليل، مما يؤثر على نشاطهم عند ممارسة واجبات الحياة اليومية سواء كانت دراسة…
أكملي القراءة »