تمارين
-
الريجيم والتخسيس
تمارين تخسيس منطقة الارداف والفخذين
تراكم الدهون في منطقة الأرداف يجعل الجسم يظهر بشكل سيء وتبرز زيادة الوزن حتى لو كنت نحيفة في باقي أجزاء الجسم، وتعتبر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل تمارين فقدان الوزن في المنزل
تساعد التمارين الرياضية في رفع معدل حرق السعرات الحرارية وشد ترهلات الجسم، كما تعتبر الحل المثالي لمعالجة السمنة الموضعية التي تعاني منها…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تمارين إنقاص الوزن وحرق الدهون في الجسم
لابد أن تحافظي على رشاقتك وتناسق جسمك بشكل دائم، للحفاظ على صحتك الجسدية والنفسية أيضاً، ولذلك من الضروري الحرص على اتباع نظام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تمارين تخفيف الوزن في البيت
تساعد التمارين الرياضية في نحت القوام وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن الزائد، ولكن عدد كبير من النساء ليس لديهن الوقت الكافي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل تمارين انقاص الوزن وشد الجسم
تعاني بعض السيدات من الوزن الزائد بشكل كبير، مما يشعرهن بالاكتئاب والحزن الشديد، ولذلك تبحث دائماً على طرق لمحاولة إنقاص الوزن من…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تمارين تخسيس الارداف والافخاذ للنساء في فترة بسيطة
عند تناول الطعام المليء بالدهون، تنتقل تلك الدهون إلى مناطق السمنة، وهي مناطق الأرداف والبطن، لتشكل جسم الكمثرى، وتعتبر منطقة البطن والأرداف…
أكملي القراءة »