النوم العميق
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف تنام نوماً صحياً
النوم من العمليات الطبيعية التي لا غنى عنها، فهو من الأساسيات التي تساعد على تحسين الصحة العامة للجسم، ولكن النوم المتقطع أو…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
طرق تساعد على النوم العميق
بعد قضاء يوم طويل ما بين العمل وتحضير الطعام وتنظيف المنزل نحتاج إلى التوجه إلى الغرفة والنوم بشكل عميق حتى يشعر الجسم…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل طريقة سهلة للنوم السريع
النوم له تأثير كبير على الصحة العامة، فالبالغون يحتاجون إلى متوسط 8 ساعات يومياً من النوم ليتمتعوا بصحة جيدة، وفي ظل متطلبات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسرع الطرق للنوم العميق في دقائق
تعاني الكثير من السيدات حول العالم من عدم القدرة على النوم خلال الليل، مما يسبب لهم شعور بالكسل والصداع خلال ساعات النهار،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي مراحل النوم العميق
النوم من أساسيات حياة جميع الكائنات الحية، حيث يمد الجسم بالطاقة ويساعده في إنجاز أنشتطه ومهامه في الصباح وقد لا تعلم أن…
أكملي القراءة »