الكربوهيدرات
-
الريجيم والتخسيس
رجيم الكيتو لمدة شهر لإنقاص 10 كيلو من الوزن
خلال الفترة الماضية اشتهر بشكل كبير رجيم الكيتو الذي يساعد على إنقاص الوزن بسرعة وبطريقة فعالة، حيث يعمل على إجبار الجسم في…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
جدول رجيم بدون نشويات لمدة أسبوع
تعتبر النشويات من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى زيادة الوزن، لأنها تؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم مما يتسبب في زيادة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نصائح لفقدان الوزن في اسبوع
خسارة الوزن الزائد قد يبدو أمر صعب تحقيقه، فالحرمان من الطعام المفضل قد يكون أمر قاسي على البعض، ولكن هذا الأمر يرجع…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
وصفات لزيادة الوزن بسرعة في 15 يوما
هناك بعض الأشخاص يعانون من النحافة الشديدة والتي ترجع لأسباب وراثية أو عوامل تتعلق بطبيعة التغذية وأسلوب الحياة، وكما أن زيادة وزن…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم
يحتاج الجسم ليظل في صحة جيدة إلى عدد من العناصر والفيتامينات، التي تعمل على تحسين وظائف الجسم، والتي يتم الحصول عليها إما…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
5 أكلات تسمن الوجه والخدود
كثيراً ما يُصاب الوجه بالضعف والشحوب نتيجة الإصابة ببعض الأمراض، أو اتباع نظام غذائي قاسي وغيرها من الأسباب التي تفقد الوجه رونقه…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
أفضل أطعمة لتسمين الوجه والخدود في 7 أيام
الوجه السمين والخدود الممتلئة تساعد في الحصول على مظهر أكثر شباباً ورونقاً، حيث أن الوجه النحيف يوحي بالمرض والتقدم في السن، وهناك…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
انقاص الوزن بطريقة صحية في 3 خطوات
من كثرة المحاولات التي تقوم بها السيدات من أجل خسارة الوزن، أدى ذلك إلى تحول الفكرة إلى فكرة مخيفة ومستحيلة، وأن فقدان…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر
دائماً ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الخبز الأسمر أثناء اتباع الرجيم والحميات الغذائية المختلفة، ولكن لا يعلم الكثير ما هو الفرق…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل رجيم حسب فصيلة الدم O
هناك أربعة أنواع مختلفة من فصائل الدم وهم A ،B، AB،O، ويتميز أصحاب فصيلة دم O بقدرتهم على هضم البروتينات واللحوم، لذلك…
أكملي القراءة »