القلق
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسباب عدم النوم وعلاجه
يعاني بعض الناس من عدم القدرة على النوم ليلاً ويؤثر ذلك بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية، ويعتبر النوم من أهم مقومات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أمراض النوم النفسية وكيفية التغلب عليها
يحتاج الجسم إلى النوم 7 ساعات يومياً على الأقل، ولكن في الكثير من الأحيان يصعب الحصول على هذا القدر من النوم لأسباب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب التعب والارهاق الدائم
يعاني بعض الأشخاص من متلازمة التعب المزمن، والتي تعد من الحالات النفسية والطبية الشائعة والمرتبطة بالإرهاق والخمول طوال الوقت، وهناك العديد من…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم المتقطع وأضراره
يختلف روتين النوم من شخص إلى آخر، وقد يعاني بعض الأشخاص من صعوبة النوم فترة جيدة ليلاً، وذلك بسبب الاستيقاظ على فترات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أضرار شرب القهوة على الريق
تناول القهوة في الصباح على معدة فارغة من العادات الشائعة، التي يقوم بها الملايين من الناس يومياً، ولكنها تحمل في طياتها الكثير…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل الطرق للنوم بسرعة
بعض الأشخاص يعانون من الأرق، ويحتاجون إلى وقت طويل لتغمض أعينهم ويستغرقون في النوم، ويرجع هذا الأمر للكثير من لأسباب منها الإصابة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من كثرة النوم والخمول
النوم الزائد لساعات طويلة مشكلة شائعة بين الكثير من الأشخاص، فبين الحين والآخر قد تشعرين بالرغبة المستمرة في النوم والخمول والكسل طوال…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب الأرق وما طرق علاجه؟
الأرق من الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان، وتسبب له صعوبة في النوم خلال فترة الليل، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى طاقته في…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
أهم ادعية لتيسير الولادة
عند اقتراب موعد الولادة تشعر الأم دائماً بالقلق الشديد والتوتر يتبادر في ذهنها دائماً الأمور السيئة التي يمكن أن تحدث، ولذلك عند…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
7 عادات غذائية خاطئة تصيبك بعسر الهضم
الكثير منا يصاب في شهر رمضان الكريم بعسر الهضم، والذي ترجع أسبابه بسبب العادات الغذائية الخاطئة التي يتم اتباعها خلال الشهر، ويقدم…
أكملي القراءة »