السهر
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو علاج قلة النوم والأرق
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق ليلاً مما يجعلهم لا يحصلون على القدر الكافي من الراحة الجسدية والنفسية، وتتعدد أسباب الإصابة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسباب عدم النوم وعلاجه
يعاني بعض الناس من عدم القدرة على النوم ليلاً ويؤثر ذلك بشكل سلبي على صحتهم النفسية والجسدية، ويعتبر النوم من أهم مقومات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من قلة النوم
يعاني البعض من صعوبة في النوم ليلاً ولذلك يشعرون بالإرهاق الشديد، ويؤثر ذلك على نشاطهم وقدرتهم على العمل، ويُزيد ذلك من خطر…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسهل طريقة للنوم بسرعة
يواجه بعض الأشخاص صعوبة في النوم مما يسبب لهم الإرهاق الجسدي والنفسي، وهناك بعض الأمور التي تساعد في الاستغراق في النوم في…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب قلة النوم والأرق وعلاجه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الأرق ليلاً وعدم القدرة على النوم، وينتج عن ذلك انخفاض طاقة الجسم خلال ساعات النهار واضطراب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي مضار السهر الصحية
النوم لفنرة كافية مهم جداً للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وتختلف عدد ساعات النوم اللازمة حسب المرحلة العمرية، ولكنها في المتوسط…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم مبكراً للجسم والبشرة
النوم من أهم العادات الصحية التي يجب المواظبة عليها، فتعتبر فترة الليل هي أفضل الأوقات للنوم، ويجب أن لا تقل عدد ساعات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب عدم القدرة على النوم
النوم هو أحد السبل للحفاظ على صحة العقل والجسم، فالسهر لفترات طويلة أو الإصابة بالأرق يؤثر على طريقة التفكير، وعلى القدرة على…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أنظم نومي بعد السهر
تعاني بعض السيدات من الأرق، والذي يعني عدم القدرة على النوم خلال ساعات الليل، والسهر لساعات متأخرة، وهو الأمر الذي يؤثر على…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل طرق للنوم سريعاً
النوم الجيد يساعد على تنشيط الجسم، وتحسين الحالة النفسية، وتقوية الذاكرة، ولكن نجد أحياناً صعوبة في النوم في بعض الليالي، ونعاني من…
أكملي القراءة »