الرياضة
-
الريجيم والتخسيس
هل يمكن خسارة الوزن عن طريق الرياضة فقط؟
إنقاص الوزن يتم من خلال عاملين هم اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة، ولكن البعض يجدون انه من الأسهل تقليل كمية السعرات الحرارية…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد الرياضة
مع دخول فصل الشتاء يتجه الكثيرون إلى الاستحمام بالماء الساخن، ولكن الأمر له تأثير سيء على صحة الجلد، لذا يُنصح الأطباء بالاستحمام…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل نظام غذائي للتخسيس
تعتبر الرياضة واحدة من أهم الوسائل التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد، ولكن ممارسة الرياضة وحدها لا يكفي، فيجب الاعتماد على…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية تقليل الشهية عن الاكل
لفقدان الوزن نحتاج إلى تناول سعرات حرارية أقل من المعتاد، حتى يقوم الجسم باستهلاك الدهون المخزنة به من أجل الحصول على الطاقة،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
نظام رجيم صحى لخسارة الوزن بدون حرمان
من القواعد الأساسية لإنقاص الوزن الزائد، عدم اتباع نظام غذائي قاسي، حيث أن ذلك يمكن أن يؤثر سلبيا على متبعي أي حمية…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية تقوية الذاكرة وتحسين عملها
الذاكرة هي جهاز الكمبيوتر الخاص بالعقل، حيث تحتفظ بكل المعلومات والمواقف التي تمر بها خلال اليوم، ولكن قد يصيبها التلف أحيانا، والتي…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أجعل نفسي جميلة بدون مكياج
كيف أجعل نفسي جميلة سؤال تسعى كل الفتيات والسيدات إلى تحقيقه، فجمال الشكل هو عامل مهم لكل سيدة، حيث يجعلها تشعر بثقة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
5 نصائح تساعدك على خسارة الوزن
خسارة الوزن ليس بالأمر الصعب فقط تحتاج إلى اتباع بعض القواعد والروتين، والتي تعمل على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم، ويقدم…
أكملي القراءة » -
العناية بالبشرة
طرق العناية بالبشرة يومياً
تحتاج البشرة إلى العناية اليومية، والحفاظ على نضارتها وصحتها، ويجب أن يتم تخصيص روتين يومي يتم فيه استخدام المنتجات الضرورية للعناية بالبشرة،…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
عادات يومية تؤدي للإصابة بالسرطان
تقوم الفتيات بعدة عادات يومية تؤدي للإصابة بالسرطان والتي يجب تجنبها، وتتمثل تلك العادات في عادات تناول الطعام، أو عادات حياتية لها…
أكملي القراءة »