الخضروات الورقية
-
مطبخك
طريقة عمل سلطة الملفوف الأحمر
الملفوف من الخضروات الورقية التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، مثل الأحماض الأمينة وفيتامين ك، جـ، ب1، ب2، ب6، وفيتامين أ، بالإضافة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما الأغذية التي تقوي الأعصاب
التهاب الأعصاب من المشكلات المزعجة، والتي تصيب العديد من السيدات، وتتراوح ما بين بسيطة وشديدة، ويزداد الإصابة بها عند التقدم في العمر،…
أكملي القراءة » -
العناية بالشعر
طريقة عمل ماسك الجرجير للشعر
الجرجير من الخضروات الورقية التي تتميز بكونها غنية بالفوائد اللازمة لصحة الجسم والشعر والبشرة، حيث يمد الجسم بالفيتامينات، والذي ينتقل منه إلى…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل أطعمة تحتوي على كولاجين
يُعد الكولاجين من أهم العناصر التي تحافظ على نضارة البشرة، لهذا من بعد سن الثلاثين يُفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على الكولاجين…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة تحضير السلق
يعتبر السلق واحد من الخضروات الورقية الغنية بالفيتامينات والمعادن وبالأخص الحديد، لذا يحب الكثيرين تناولها، كما أنها تستخدم في تحضير العديد من…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
أفضل 7 أطعمة تزيد الحليب للمرضع
الرضاعة الطبيعية هي أفضل مصدر تغذية للطفل الرضيع، إذ تساعد على تقوية المناعة وتقليل من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، مما يعزز…
أكملي القراءة » -
مطبخك
كيفية طبخ الفاصوليا الخضراء
الفاصوليا الخضراء من الخضروات اللذيذة الغنية بالفيتامينات والمعادن وذات الطعم المستحب لدى الجميع، خاصة إذا تم طبخها بعناية وبطريقة تجعلها أشهى وألذ،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد فيتامين E للبشرة وللمناعه
فيتامين e هو أحد الفيتامينات الهامة والذي يحتوي على الكثير من المواد المضادة للأكسدة، حيث يعمل على رفع المناعة بالجسم، كما أنه…
أكملي القراءة » -
لمة بنات
8 أطعمة تساعد على تكبير حجم الثدي
تسعى الكثير من الفتيات إلى التمتع بقوام مثالي، فليس فقط الرغبة في فقدان الوزن، ولكن أيضًا أن تتمتع بمظهر جذاب ومتناسق، ومن…
أكملي القراءة »