الحفاظ على الوزن
-
الريجيم والتخسيس
ما فوائد الزعتر للتخسيس
الوزن الزائد مشكلة تواجه الكثير من الفئات، وترجع نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة الجاهزة، والشيكولاتة وغيرها، مع قلة تناول الفواكه والخضروات، وهناك…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيف أتخلص من شراهة الأكل
بعض الأشخاص يسيطر لديهم الشعور بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام طوال الوقت، وهذا الشعور يسيطر على الجسم بحيث لا يمكن…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما فوائد الغذاء الصحي للجسم
يشمل الغذاء الصحي الخضروات والفاكهة وكافة أنواع الطعام ولكن المحضرة بطريقة صحية، فالأكل الصحي يعني تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تعرف على السعرات الحرارية للرجيم
السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحتاجها الجسم، ويعتمد عددها على حسب طول ووزن الشخص بالإضافة إلى المجهود البدني الذي يبذله…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
5 أشياء تضبط ساعة نوم طفلك
يعتبر النوم مبكراً هو أهم الأساسيات التي تساعد في المحافظة على الصحة العامة للجسم وتعزيز جهاز المناعة، والذي يحمي من الإصابة ببعض…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية الحفاظ على خسارة الوزن
فقدان الوزن الزائد والوصل إلى جسم مثالي رشيق ليس أمراً سهلاً، ولكن الأصعب عزيزتي هو الحفاظ على هذه النتيجة على المدى الطويل،…
أكملي القراءة »