التخلص من الأرق
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو علاج كثرة النوم
الشعور بالخمول والكسل خلال فترة النهار له عدة أسباب، فقد يرجع الأمر إلى وجود مشكلة نفسية أو جسدية، ويمكن التغلب على الأمر…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
مشروبات تساعد على النوم بسرعة
يُعد النوم من أهم الأشياء الطبيعية التي خلقها الله عز وجل بالجسم وتساعد على تحسين صحة العقل والجسم، لذا تجد من يعانون…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيف أتخلص من قلة النوم
يعاني البعض من صعوبة في النوم ليلاً ولذلك يشعرون بالإرهاق الشديد، ويؤثر ذلك على نشاطهم وقدرتهم على العمل، ويُزيد ذلك من خطر…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسرع طريقة لتسهيل النوم
يعاني بعض الأشخاص من الإصابة بالأرق وعدم المقدرة على النوم بسرعة بالرغم من التعب الشديد، وهو الأمر الذي يؤثر على الصحة النفسية…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب الأرق وكيفية التخلص منه
الأرق هو عبارة عن اضطراب النوم حيث يستيقظ المُصاب به أكثر من مرة خلال فترة نومه، مع الاستيقاظ المبكر في الصباح مع…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أفضل الطرق للنوم السريع
أثبتت العديد من الدراسات الطبية أن النوم له أهمية كبيرة على تحسين صحة الجسم، فقلة النوم تصيب الجسم بالبدانة وأمراض القلب، والاكتئاب،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية علاج قلة النوم
مشكلة الأرق هي من المشكلات الخطيرة والتي يجب علاجها سريعاً، فالنوم هو أساس سلامة العقل والبدن، فالكثير من الدراسات الطبية تشير إلى…
أكملي القراءة »