الاستيقاظ
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد النوم مبكراً للجسم والبشرة
النوم من أهم العادات الصحية التي يجب المواظبة عليها، فتعتبر فترة الليل هي أفضل الأوقات للنوم، ويجب أن لا تقل عدد ساعات…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
سبب عدم القدرة على النوم في الليل
يحتاج الجسم إلى قسط كافي من الراحة وذلك من خلال الحصول على النوم وخاصة فترة الليل، وذلك ليستعيد الجسم نشاطه وحيويته، كما…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة
يشكل الماء 60% من وزن الجسم، وتحتاج جميع الأعضاء والخلايا إلى الماء للعمل بشكل سليم، وقلة استهلاك الماء يسبب العديد من المشاكل…
أكملي القراءة »