الألياف الغذائية
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
7 أطعمة للسكري للوقاية من المضاعفات
مرض السكر من أكثر الأمراض المزمنة انتشاراً في مصر وجميع دول العالم، ويتأثر هذا المرض بشكل مباشر بنوعية الطعام الذي يتناوله المريض،…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق انقاص الوزن لمرضى السكر
يجب على مريض السكري الحفاظ على وزن مثالي لتجنب اضطراب مستوى السكر في الدم وما قد ينجم عنه من مضاعفات خطيرة، ولكن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية تخسيس 7 كيلو في الشهر
يعتقد البعض أن الوصول إلى وزن مثالي يعتبر من التحديات الصعبة التي لا يمكن تحقيقها بسهولة، ولكن في الواقع كل ما تحتاج…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
7 أطعمة خالية من الكوليسترول احرصي على تناولها
يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم إلى الكثير من المخاطر الصحية، ويعتبر من أهم العوامل التي تسبب أمراض القلب وتصلب…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق سهلة للتنحيف بدون رجيم
يوجد الكثير من الأشخاص يعانون من السمنة والوزن الزائد ويبحثون عن طرق التخسيس المختلفة، ومنهم من يلجأ إلى تناول العقاقير الطبيبة أو…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي الألياف الغذائية وما هي فوائدها
دائماً ما ينصح خبراء التغذية بضرورة تناول الألياف الغذائية لتحسين عمل الجهاز الهضمي، والمساهمة في عملية فقدان الوزن الزائد، لأنها تمنح الجسم…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية انقاص الوزن في 10 ايام
فقدان الوزن الزائد حلم يراود الجميع ولكل شخص طريقته الخاصة في التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم، ولكن في بعض الأحيان يكون…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
هل الجزر ينحف ويساعد على التخسيس
تميز الجزر بمذاقه الحلو في السلطات والشوربات المختلفة، والجزر من أفضل الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات المختلفة، وفي…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد الفستق لمرضى السكري
المكسرات بشكل عام غنية بالألياف والعناصر الغذائية الهامة، ويُعد الفستق من أبرز أنواع المكسرات التي تحمل فوائد متعددة لصحة الإنسان، وذلك لغناه…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيف تسد شهيتك بطرق طبيعية
سد الشهية من أهم الخطوات التي تساعد في إنقاص الوزن الزائد بسهولة وبدون معاناة، وكما أن الكثير من الحميات الغذائية وأنظمة فقدان…
أكملي القراءة »