اضطرابات النوم
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
ماهي أسباب قلة النوم
قد يجد بعض الأشخاص صعوبة في النوم، ويرجع ذلك لوجود عدة عوامل مُسببة للأرق، مثل العادات السيئة وتناول الطعام قبل النوم وغيرهم،…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
فوائد زيت السمك للأطفال
يتميز زيت السمك بفوائد الصحية على الجسم، حيث أنه غني بالأحماض الدهنية التي يحتاج لها الجسم، ولا يقتصر الأمر على البالغين فقط،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
طرق تساعد على النوم بسرعة
النوم من أهم العمليات البيولوجية التي يحتاج لها الجسم، من أجل القيام بوظائفه الحيوية بكفاءة، ولكن أحيانًا قد يشعر الشخص بصعوبة في…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
طرق تساعد على النوم السريع
غالبًا بالنسبة للبعض قد يبدو النوم بسرعة وكأنه مهمة مستحيلة، ويعد مفتاح الحصول على قسط جيد من الراحة أثناء الليل هو تطوير…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
طرق التخلص من التفكير قبل النوم
اضطرابات النوم واحدة من المشكلات التي قد تتعلق بسبب عضوي أو نفسي، وأحد أسبابها هو التفكير الزائد قبل النوم وعدم المقدرة على…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسباب تقطع النوم وكيفية علاجه
النوم المتقطع هو أحد العوامل الناتجة عن اضطرابات النوم، والتي قد تحدث بشكل متكرر مع بعض الأشخاص، وفي الغالب تظهر هذه المشكلة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
حل مشكلة عدم النوم بالليل
النوم من الأمور الطبيعية الهامة لجسم الإنسان، ولكن ليس الكثيرين يحصلون على قسط كاف من النوم، وهو ما له العديد من الأضرار…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
كيفية التغلب على عدم النوم
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم والتي تؤثر على الصحة، ويرجع الإصابة بالأرق إلى عدد من العوامل المختلفة، سواء نتيجة اتباع عدد…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
فوائد النوم على الظهر للمرأة
أظهرت الدراسات الحديثة أن النوم على الظهر هو أفضل وضع بدلاً من الاستلقاء على البطن أو أحد الجانبين، حيث يحافظ على استقامة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
سبب كثرة النوم والخمول عند النساء
يواجه الكثير مشاكل مختلفة في النوم ومنها قلة النوم والسهر لساعات طويلة، بينما يعاني البعض من الخمول المستمر والنعاس طوال الوقت، وتشير…
أكملي القراءة »