أضرار السهر
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما أضرار السهر على الجسم
يُعد السهر من العادات السيئة على صحة الجسم، حيث يُسبب الإصابة بعدد من المشاكل الصحية، والنفسية، مثل الإصابة بالقلق والتوتر والأرق وغيرهم،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما أضرار السهر على الجسم
تأخير وقت النوم إلى ساعات متأخرة من الليل، من العادات السيئة التي لها أضرار كثيرة على الجسم، حيث يُسبب خلل في إيقاف…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب قلة النوم والأرق وعلاجه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الأرق ليلاً وعدم القدرة على النوم، وينتج عن ذلك انخفاض طاقة الجسم خلال ساعات النهار واضطراب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي مضار السهر الصحية
النوم لفنرة كافية مهم جداً للحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية، وتختلف عدد ساعات النوم اللازمة حسب المرحلة العمرية، ولكنها في المتوسط…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أضرار السهر على الصحة
النوم لساعات كافية في الليل من أهم الأمور التي يجب الحرص عليها، ويجب أن لا يقل المعدل الطبيعي للنوم عن 8 ساعات…
أكملي القراءة »