أسباب قلة النوم
-
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هو علاج قلة النوم والأرق
يعاني بعض الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق ليلاً مما يجعلهم لا يحصلون على القدر الكافي من الراحة الجسدية والنفسية، وتتعدد أسباب الإصابة…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أسباب قلة النوم وكيفية علاجه في خطوات
بعض الأشخاص من اضطراب في النوم فلا يتمكنون من الحصول على قدر كافي من النوم، مما يؤثر على صحتهم الجسدية والنفسية والعقلية،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب قلة النوم والأرق وعلاجه
يعاني عدد كبير من الأشخاص من الأرق ليلاً وعدم القدرة على النوم، وينتج عن ذلك انخفاض طاقة الجسم خلال ساعات النهار واضطراب…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
أمراض النوم النفسية وكيفية التغلب عليها
يحتاج الجسم إلى النوم 7 ساعات يومياً على الأقل، ولكن في الكثير من الأحيان يصعب الحصول على هذا القدر من النوم لأسباب…
أكملي القراءة » -
الحمل والعناية بالطفل
أسباب قلة النوم عند الأطفال وعلاجها
يحتاج الطفل إلى النوم لمدة تسع ساعات يومياً، وعند عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية، فسوف يؤثر ذلك سلبياً على مدى…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
ما هي أسباب الأرق وما طرق علاجه؟
الأرق من الاضطرابات النفسية التي تصيب الإنسان، وتسبب له صعوبة في النوم خلال فترة الليل، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى طاقته في…
أكملي القراءة »