سعرات حرارية
-
الريجيم والتخسيس
أكثر أطعمة تسد النفس عن الأكل
خسارة الوزن الزائد قد لا يتم بسهولة، وخصوصًا مع الأشخاص الذين يشعرون بالجوع بسرعة، وهو ما يتسبب في تناول الكثير من أصناف…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة تحضير الهوت شوكلت
يُعد الهوت شوكلت من المشروبات الساخنة التي يتم تناولها في الشتاء، حيث يحتوي على سعرات حرارية كبيرة تعمل على مد الجسم بالطاقة…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل الدجاج المشوي على الجريل
الدجاج المشوي واحد من الوصفات الشهية في العالم العربي، ويرجع ذلك لمذاقها الشهي، وسهولة تحضيرها، بالإضافة إلى إنها تحتوي على سعرات حرارية…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل بطاطس سوتيه
الخضار السوتيه له العديد من الفوائد على صحة الجسم، حيث يحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للتمتع بصحة أفضل، كما أنه يحتوي…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
تعرف على السعرات الحرارية للرجيم
السعرات الحرارية هي وحدة قياس الطاقة التي يحتاجها الجسم، ويعتمد عددها على حسب طول ووزن الشخص بالإضافة إلى المجهود البدني الذي يبذله…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل رجيم قاسي في الشتاء
دائماً ما يكون الشتاء من أكثر الفصول تشجيعاً على تناول الطعام بشكل كبير، مما يتسبب في زيادة الوزن وخاصة عند السيدات، حيث…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أسرع دايت في 3 ايام
في بعض الأوقات نحتاج إلى رجيم سريع يفقدنا بضع كيلو جرامات، من أجل حضور مناسبة ما والظهور بقوام مثالي، ولكن هذا النوع…
أكملي القراءة » -
مطبخك
طريقة عمل كفتة البرغل
الكفتة هي واحدة من الوجبات الشهية والسريعة والتي يحبها الأطفال كثيراً، حيث لها مذاق رائع وسهل تناولها، وفي بنات ONE نعرض لكِ…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية التحفيز على خسارة الوزن بدون صعوبات
تعتبر السمنة من أهم الأسباب التي تؤدي إلي العديد من المشاكل الصحية، ولذلك سوف نعرض لكِ في بنات one كيفية التحفيز على…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
ثلاث وصفات اكل دايت صحية مشبعة
نقدم لك من بنات one وصفات اكل دايت لمساعدتك على فقدان الوزن بسرعة واتباع نظام غذائي صحي يحتوي على سعرات حرارية أقل…
أكملي القراءة »