السهر

كيف أنظم نومي بعد السهر

تعاني بعض السيدات من الأرق، والذي يعني عدم القدرة على النوم خلال ساعات الليل، والسهر لساعات متأخرة، وهو الأمر الذي يؤثر على…

أكملي القراءة »

أفضل طرق للنوم سريعاً

النوم الجيد يساعد على تنشيط الجسم، وتحسين الحالة النفسية، وتقوية الذاكرة، ولكن نجد أحياناً صعوبة في النوم في بعض الليالي، ونعاني من…

أكملي القراءة »

أضرار عدم النوم على صحة الجسم

النوم هو أمر طبيعي يحتاج إليه الجسم لاستعادة نشاطه وقدرته على التواصل مرة أخرى، كما أنه يساعد في تعزيز صحة أعضاء الجسم…

أكملي القراءة »

ما أسباب عدم النوم ليلاً

يشكو البعض من اضطرابات النوم من حين إلى آخر، والتي تؤثر على صحة الجسم وكافة وظائفه الجسدية والعقلية، وتسبب قلة النوم في…

أكملي القراءة »