الرجيم

فائدة اليوم الفرى فى الرجيم

اليوم الفري هو اليوم المفتوح الذي يتم فيه تناول الطعام بكمية أكبر من المعتاد، وهو طريقة تساعد على خداع الجسم لإنقاص الوزن،…

أكملي القراءة »

ما فائدة اليوم الفرى فى الرجيم

وجبة الفري أو وجبة الغش هي المكافأة من اتباع النظام الغذائي القاسي بغرض فقدان الوزن، وقد يكون هذا اليوم في نهاية الأسبوع…

أكملي القراءة »

طريقة المحافظة على نضارة الوجه أثناء الرجيم

زيادة الوزن ليست بأمر صحي، فالسِمنة أحد الأسباب الأساسية للإصابة بالأمراض، مثل أمراض القلب والسكري وتأخر الإنجاب، ولهذا ينصح الأطباء بالاعتدال في…

أكملي القراءة »

طريقة تخسيس 7 كيلو في اسبوعين بسهولة

فقدان الوزن ليس بالأمر السهل، ويحتاج الصبر والإصرار على تقليل السعرات الحرارية والتغيير من أسلوب الحياه، فالتغيير المفاجئ قد يكون أمر صعب…

أكملي القراءة »

طريقة عمل الكباب التركي

تُعد المشويات من الأكلات الشهية التي يحبها الجميع، كما إنها من الأكلات التي تناسب الرجيم، بسبب عدم احتوائها على الكثير من السعرات…

أكملي القراءة »

أسباب زيادة الوزن مع قلة الأكل

أكثر ما يُسبب فشل اتباع الرجيم هو عدم الحصول على النتيجة المطلوبة، فيعاني البعض من اتباع نظام غذائي، ولكن في النهاية عند…

أكملي القراءة »

رجيم بسيط لخسارة الوزن بسرعة

اتباع نظام غذائي والاستمرار عليه يُعد أمر صعب بالنسبة للكثير من الشخاص، ويرجع ذلك لعدد من العوامل أهمها صعوبة الرجيم المتبع، والذي…

أكملي القراءة »

فوائد ثمرة عين الجمل للصحة والجمال

ثمرة الجوز أو عين الجمل من أهم المكسرات الغنية بنسبة عالية من الفيتامينات والدهون الصحية بالإضافة إلى مضادات الأكسدة التي تساعد في…

أكملي القراءة »