الألياف

أفضل طريقة لسد الشهية عن الطعام

الشعور بالجوع المستمر هو أحد الأسباب المؤدية إلى زيادة الوزن، لهذا تبحث السيدات عن الطرق التي تساعد على سد الشهية، وهناك بعض…

أكملي القراءة »

دايت نظام الصيام المتقطع بالتفصيل

يُعد نظام الصيام المتقطع من الأنظمة الغذائية التي لها فعالية كبيرة في فقدان الوزن، وتحسين مستوى السكر بالدم، ويتميز هذا النوع من…

أكملي القراءة »

7 أطعمة تؤدي إلى الإسهال

يلعب الطعام دور أساسي في تحسين الصحة العامة للجسم، كما أنه قد يؤثر بشكل سلبي على الجسم في حال تناوله بكثرة أو…

أكملي القراءة »

طريقة تحضير شراب الشعير

الشعير من أنواع الحبوب التي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، فهو يحتوي على الألياف الغذائية، الفيتامينات مثل النياسين، المنغنيز، الفوسفور وفيتامين B6،…

أكملي القراءة »

أطعمة لا تزيد الوزن احرصي على تناولها

تسعى السيدات إلى الحصول على جسد رشيق باستمرار، ولا يعد الأمر مستحيل، ولكن يجب معرفة الأطعمة الصحية التي لا تُسبب زيادة الوزن،…

أكملي القراءة »

ما أهمية الفواكه للأطفال

الفاكهة من أنواع الأطعمة الهامة التي يجب على الأمهات الحرص على منحها للأطفال، حيث تحتوي على الألياف والكربوهيدرات والفيتامينات، مما يجعلها طعام…

أكملي القراءة »

6 أطعمة ملينة للمعدة

الملينات هي التي تعمل على مساعدة الفضلات العالقة في المرور وإخراجها من الأمعاء، حيث تساعد على تحفيز تقلصات الأمعاء الطبيعية والصحية، وهذا…

أكملي القراءة »

أضرار بذور الشيا على الجسم

بالرغم من أن زبدة الشيا لها العديد من الفوائد إلا أنها قد تسبب بعض الأضرار على الجسم وخصوصًا لمرضى الضغط، حيث تحتوي…

أكملي القراءة »

أفضل أطعمة سريعة الهضم

يعاني البعض من الشعور بألم في المعدة ويرجع ذلك بسبب الإصابة بمشاكل الهضم، مثل التهاب المعدة، والأمعاء، وارتجاع المرئ، وانسداد المعدة، والتهاب…

أكملي القراءة »

أهم أطعمة مفيدة لقرحة المعدة

قرحة المعدة هي من المشكلات الصعبة التي تُسبب الكثير من الألم، ولهذا تحتاج إلى اتباع نظام غذائي محدد وتجنب تناول بعض أنواع…

أكملي القراءة »