إنقاص الوزن

رجيم اتكنز بالتفصيل

رجيم اتكنز من الأنظمة الغذائية التي حققت نتائج جيدة، بسبب اعتماده على تناول الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ، والإكثار من تناول البروتين والدهون،…

أكملي القراءة »

أفضل مشروب يساعد على الهضم

السلوك الخاطئ في تناول الطعام سواء تناول كميات كبيرة أو تناول الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون، يُسبب ظهور…

أكملي القراءة »

فوائد قشر الرمان مع الزنجبيل للجسم

الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن، والتخلص من الدهون، كما يعمل قشر الرمان على تطهير الأمعاء من البكتيريا والقضاء…

أكملي القراءة »

اقوى واسرع مشروب للتخسيس

هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تقليل حجم البطن، وحرق الدهون بالجسم، ولهذا خلال فترة إنقاص الوزن يُنصح بتناول تلك…

أكملي القراءة »

كيفية تخفيض نسبة الدهون في الجسم

الدهون الثلاثية من الدهون الضارة التي تُسبب الكثير من المشكلات مثل الترسب بالأوعية الدموية، والإصابة بأمراض القلب، وغيرهم، وينتج ارتفاعها بسبب تناول…

أكملي القراءة »

رجيم 1 كيلو في الاسبوع

أكثر ما يجعل المرأة تتخلى عن حلمها في فقدان الوزن هو طول المدة التي يتم فيها اتباع الرجيم، لهذا يقم عدد من…

أكملي القراءة »

طريقة فقدان الوزن للمرأة الحامل

تحتاج الحامل إلى التغذية الجيدة من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، حيث يعمل الطعام الصحي على إمداد الجسم بالعناصر الغذائية التي…

أكملي القراءة »

طريقة ضبط السعرات الحرارية

السعرات الحرارية هي مقدار الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام، فالجسم يحتاج إلى الطاقة باستمرار، من أجل تحفيز الجسم على النشاط،…

أكملي القراءة »

فوائد أكل التين والزيتون معاً

التين والزيتون لهم أهمية كبيرة في عالمنا العربي، بسبب ذكرهم في القرآن الكريم، وقد أشارت العديد من الأبحاث إلى أن هناك العديد…

أكملي القراءة »

طريقة خسارة الوزن من غير رجيم

هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن البعض منها يسبب الشعور بالجوع والحرمان، وهذا ما يُسبب زيادة الوزن…

أكملي القراءة »