إنقاص الوزن

الرجيم السحري تخسيس في ثلاثة ايام فقط

يُمكن إنقاص الوزن بطرق مختلفة ومتعددة أهمها اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم، وقد انتشر في الأيام السابقة رجيم…

أكملي القراءة »

كيفية خسارة الوزن من الارداف

تشكل دهون الأرداف مصدر إزعاج للعديد من السيدات، فيعتقد البعض أن تنحيف الأرداف مشكلة من الصعب السيطرة عليها، فيوجد العديد من الطرق…

أكملي القراءة »

ما فوائد رمضان

كلها أيام ونستقبل شهر رمضان الكريم، أفضل شهور العام، والشهر الأحب إلى الله فبه تفتح أبواب الجنه، وتكثر الحسنات، وتتغير السلوكيات، ولكن…

أكملي القراءة »

أهمية دايت تنظيف المعده وشروطه

عند اتباع نظم صحي لخسارة الوزن في مرحلة من مراحلة يجب اتباع دايت تنظيف المعده حيث يعمل على تنظيف الجسم من السموم…

أكملي القراءة »

أهم وصفات تخسيس سريعه للتخلص من الكرش والأجناب

أصبح تناول الطعام عادة ووسيلة لقضاء الوقت، وليس من عند الشعور بالجوع، لذا يتم تناول الأطعمة الغنية بالدهون الغير صحية، والمليئة بالسعرات…

أكملي القراءة »

ما هو الطعام الغني بالألياف وفوائده الصحية

الألياف الغذائية هي أحد مكونات الأطعمة النباتية، وهي غير قابلة للهضم داخل المعدة عند الإنسان، ولكنها تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز…

أكملي القراءة »

كيفية خسارة الوزن اثناء الدورة الشهرية

فترة الدورة الشهرية تتميز بالكثير من التغيرات الهرمونية بالإضافة إلى الشعور بالتعب والإرهاق المستمر، مما يؤدي إلى صعوبة فقدان الوزن في هذه…

أكملي القراءة »

طرق فقدان الوزن في شهر بسرعة

يسعى الكثير من الأشخاص إلى إنقاص الوزن بسرعة، مما يجعلهم يتبعون طرق خاطئة وغير صحية، مما يؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم،…

أكملي القراءة »

أفضل 5 أعشاب لتخفيف الوزن مجربة

يبحث العديد من مصابي السمنة وأصحاب الوزن الزائد عن أسهل طرق التخسيس وحرق الدهون، للحصول على بطن مسطح وقوام ممشوق، وهناك بعض…

أكملي القراءة »

عدد السعرات الحرارية في الفول المدمس

الفول من البقوليات الشائع استخدامها في الكثير من البلدان حول العالم، وهو مصدر غني بالبروتين والألياف الغذائية وبعض المعادن والفيتامينات، وهو يساعد…

أكملي القراءة »