إنقاص الوزن
-
الريجيم والتخسيس
طريقة ضبط السعرات الحرارية
السعرات الحرارية هي مقدار الطاقة التي يحصل عليها الجسم من الطعام، فالجسم يحتاج إلى الطاقة باستمرار، من أجل تحفيز الجسم على النشاط،…
أكملي القراءة » -
الصحة والجمال - لايف ستايل
فوائد أكل التين والزيتون معاً
التين والزيتون لهم أهمية كبيرة في عالمنا العربي، بسبب ذكرهم في القرآن الكريم، وقد أشارت العديد من الأبحاث إلى أن هناك العديد…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طريقة خسارة الوزن من غير رجيم
هناك العديد من الأنظمة الغذائية التي تساعد على إنقاص الوزن، ولكن البعض منها يسبب الشعور بالجوع والحرمان، وهذا ما يُسبب زيادة الوزن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
رجيم لإنقاص 3 كيلو في اسبوع
الإفراط في تناول الطعام أحد الأسباب الأساسية لزيادة الوزن، وخصوصًا عندما يتم تناول الأطعمة الدسمة والحلويات، وهو ما يؤدي في النهاية إلى…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيف أتخلص من شراهة الأكل
بعض الأشخاص يسيطر لديهم الشعور بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام طوال الوقت، وهذا الشعور يسيطر على الجسم بحيث لا يمكن…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
كيفية خسارة الوزن بطريقة صحيحة
في خطوات خسارة الوزن هناك العديد من الطرق التي يمكن اتباعها، والتي تعتمد على اتباع نظام غذائي محدد، وفي الغالب لا تثمر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أطعمة تساعد على سد الشهية
أحيانًا لا نتمكن من فقدان الوزن الزائد بسهولة، بسبب الشعور بالجوع، والذي يتسبب في تناول النشويات والحلوي والتي تزيد من الوزن، ولعلاج…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
فوائد المورينجا للتخسيس
المورينجا من الأعشاب الطبية التي استخدمت في العلاج قديمًا في الهند، والآن أصبحت تدخل في تركيب العديد من المكملات الغذائية وأهمها المُستخدمة…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
أفضل الطرق لسد الشهية
قد يعاني بعض الأشخاص من زيادة الوزن، أو السِمنة، والتي ترجع نتيجة تناول كميات كبيرة من الطعام على مدار اليوم، وهذا يشعر…
أكملي القراءة » -
الريجيم والتخسيس
طرق خسارة الوزن دون ريجيم
فقدان الوزن أحد الطرق التي تساعد على الحصول على قوام ممشوق، ولكنه يعتمد بشكل أساسي على اتباع الحميات الغذائية، التي تعتمد على…
أكملي القراءة »