التونه من الأسماك الشهية والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة، مما يجعلها مفيدة للصحة، وتحمي خلايا الجسم من التلف، بالإضافة إلى أنها قليلة السعرات الحرارية، وفي مطبخ “بنات one” نتعرف على طريقة عمل سندويشات التونة الشهية.
طريقة عمل سندويشات التونة
المكونات
- علبتان من التونة بالماء.
- نصف ضمة من الخسّ الأجنبي المفروم ناعمًا.
- نصف كوب من المايونيز.
- ملعقة صغيرة من عصير الليمون الحامض.
- ربع ملعقة صغيرة من الملح.
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل.
- أربعة أرغفة من الخبز العربي.
- ثلاثة أرباع الكوب من الذرة.
طريقة التحضير
- تُصفّى التونة من الماء، ثمّ توضع في طبق كبير.
- يُضاف البصل والذرة والمايونيز وعصير الليمون الحامض والفلفل والملح.
- تُخلط المواد حتى تتجانس، ثمّ يوضع خس في أرغفة الخبز.
- يوضع مزيج التونة في كل رغيف، ثمّ تُقدم الساندويشات وهي باردة.
