خلال فصل الصيف يكثر الحاجة إلى تناول المشروبات الباردة من أجل ترطيب الجسم، وتعويض السوائل التي تخرج عن طريق العرق، ويعد الماء هو أكثر المشروبات التي يحتاج لها الجسم وتساعد على حمايته من الجفاف، ولكن لا غنى أيضًا عن تناول بعض المشروبات التي تحتوي على الفاكهة أو السكر والذي يبعث الطاقة بالجسم، فتعرفي معنا في مطبخ “بنات one” على كيفية صنع مرطبات سهلة.
كيفية صنع مرطبات سهلة
1- مشروب الفانيلا
المكونات
- كوب من الحليب.
- نصف ملعقة كبيرة من الفانيلا.
- ملعقتان كبيرتان من آيس كريم الفانيلا.
- مكعبان من الثلج.
طريقة التحضير
- ضعي كافة المواد جميعها في الخلاط الكهربائي وأخفقيهم جيدًا.
- ضعي الخليط في أكواب التقديم، ثمّ قدميه مباشرة.
2- مشروب كوكتيل الفواكه بالحليب
المكونات
- كوب من السكر.
- 50 غرامًا من الفراولة دون الجذع.
- كوب ونصف من الحليب السائل.
- عصير حبة من البرتقال.
- حبتان مُقشرتان من الموز.
طريقة التحضير
- اغسلي الفواكه جميعها وضعيها في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي عصير البرتقال مع السكر والحليب، ثمّ أخفقي المواد جميعها حتى تتجانس.
- ضعي العصير في الثلاجة، ثمّ قدميه وهو بارد.
اقرئي أيضًا
