الصحة والجمال - لايف ستايل

أطعمة للنزلة المعوية تقلل من أعراضها

النزلة المعوية هي التهابات بالجهاز الهضمي، وتنتج بسبب عدوى فيروسية أو بكتيرية، وهي من المشكلات المزعجة حيث تظهر أعراضها على شكل غثيان وقيء وألم بالمعدة وفقدان للشهية وغيرهم، ويلعب الطعام دور هام في علاج النزلة المعوية، فتعرفي معنا في السطور التالية من “بنات one” على أهم أطعمة للنزلة المعوية تقلل من أعراضها.

أعراض النزلة المعوية

تبدأ أعراض التهاب المعدة والأمعاء عادة بعد يوم أو يومين من الإصابة بالفيروس أو الميكروب وتشمل العلامات التي تظهر على الجسم وتدل على الإصابة بالنزلة المعوية ما يلي:

  • الإسهال.
  • الغثيان والقيء.
  • آلم في العضلات أو آلام في المفاصل.
  • الحمى.
  • تشنجات البطن والألم.
  • فقدان الشهية.

أطعمة للنزلة المعوية تقلل من أعراضها

علاجات طبيعية للنزلة المعوية

هناك العديد من العلاجات الطبيعية والنصائح المنزلية التي قد تساعد في الحد من أعراض النزلة المعوية ومنها ما يلي:

  • شرب كمية كافية من السوائل لمنع حدوث الجفاف.
  • في حالة التعرض للجفاف يمكن تناول محلول للجفاف سريع لحين التوجه إلى الطبيب.
  • تجنب المضادات الحيوية وعدم تناولها دون وصفة طبية لأن ليس لها تأثير على الفيروسات.

أطعمة للنزلة المعوية

هناك بعض أنواع من الأطعمة التي يُفضل تناولها في حال الإصابة بالنزلة المعوية، حيث تساعد على التحسن منها بشكل أسرع، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

  • الأرز.
  • البطاطا.
  • الموز.
  • عصير التفاح.

هذه الأطعمة سهلة الهضم وأقل عرضة لإحداث مزيد من اضطراب المعدة، ولكن هناك أطعمة يجب تجنبها أثناء النزلة المعوية بشكل خاص الأطعمة الدهنية والمشروبات التي تحتوى على الكافيين، منتجات الألبان، الأطعمة السكرية.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق