الحمل هو رغبة غريزية في كل السيدات، ويحتاج حدوث الحمل إلى عدة عوامل أهمها توفر بويضة جيدة وحيوان منوي قوي، حتى تنجح عملية التخصيب، وهناك بعض العوامل التي تساعد على إنجاح عملية الحمل، فتعرفي معنا في “بنات one” على أهم 7 طرق تساعد على الحمل السريع.
7 طرق تساعد على الحمل السريع
من الخطوات التي تساعد على حدوث الحمل بسرعة ما يلي:
1- متابعة الفحوصات
عند التخطيط للحمل لابد من التوجه للطبيب للقيام بالتحاليل المطلوبة والضرورية لنجاح الحمل، كما يجب تناول حمض الفوليك والذي يساعد على الحماية من بعض العيوب الخلقية، مثل الشفة الأرنبية التي قد تصيب الجنين.
2- متابعة الدورة الشهرية
معرفة مواعيد الدورة الشهرية وتحديد مدى طولها، لمعرفة الموعد الصحيح للتبويض، ففترة الإباضة هي الفترة المثالية لحدوث الحمل، ومن العوامل التي يمكن تحديد منها فترة الإباضة هو حدوث تغيير في مخاط عنق الرحم، والشعور بالوخز في أحد الجوانب، وخلال هذه الفترة لابد من ممارسة العلاقة الزوجية بشكل منتظم ومتكرر حتى تزيد فرص حدوث الحمل.
3- البقاء في السرير
الاستلقاء في السرير بعد ممارسة العلاقة الزوجية أحد العوامل التي تساعد على حدوث الحمل بسرعة، فيجب الاستلقاء لمدة ربع ساعة من دون حركة، حتى يساعد ذلك في توجه الحيوانات المنوية إلى عنق الرحم.
4- عدم ارتداء الملابس الضيقة
يجب على الزوج عدم ارتداء الملابس الداخلية الضيقة وكذلك عدم قضاء الوقت في حوض الاستحمام الساخن أو الجاكوزي.
5- التخلص من التوتر
تجنبي التوتر والقلق بشأن الحمل، فأحرصي على الاسترخاء، فالتوتر يمكن أن يتداخل في الواقع مع الإباضة.
6- حياة صحية
ممارسة الرياضة بانتظام وتناول الأطعمة الصحية والحفاظ على الوزن المثالي من العادات التي تساعد على حدوث الحمل.
7- تجنب التدخين
وذلك لزيادة فرصك في الحمل، فإن هذه العادة السيئة تقلل الخصوبة أيضاً وهي تؤثر على مستويات هرمون الإستروجين والإباضة.
