الحمل والعناية بالطفل

كيف أتجنب الولادة المبكرة

في الشهور الأخيرة من الحمل تقلق الحامل من التعرض إلى الولادة المبكرة، والتي قد ينتج عنه تأثير سلبي على صحتها وصحة الجنين، فقد يصل الأمر إلى تعرض حياة الجنين إلى الخطر، لهذا في “بنات one” نجاوبك على كيف أتجنب الولادة المبكرة من خلال مجموعة من النصائح البسيطة.

كيف أتجنب الولادة المبكرة

اتبعي النصائح التالية لتجنب الولادة المبكرة:

  • احرصي على زيادة طبيب النساء والتوليد باستمرار من أجل التأكد من سلامة الحمل والجنين.
  • احرصي على تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد.
  • الابتعاد عن التدخين بكل أشكاله.
  • التوقف عن تناول الكحوليات.
  • حافظي على نظافتك الشخصية عن طريق غسل اليدين باستمرار لتجنب الإصابة بالعدوى.
  • احرصي على طهي اللحوم والدواجن والأسماك جيدًا.
  • تجنبي التعرض إلى الضغط العصبي قدر المستطاع.
  • انتظمي في ممارسة الرياضة الخفيفة مثل المشي لمدة نصف ساعة يوميًا.
  • تجنب تناول الأطعمة الدسمة التي تُسبب زيادة الوزن.
  • عدم تناول الأدوية دون استشارة الطبيب.
  • تجنب العلاقة الحميمة العنيفة.

كيف أتجنب الولادة المبكرة

أعراض الولادة المبكرة

عند الشعور أحد الأعراض التالية احرصي على طلب المساعدة على الفور لتجنب التعرض للولادة المبكرة:

  • عند الشعور بتقلصات في الرحم أكثر من 4 أو 5 مرات في الساعة.
  • عند الشعور بتقلصات في البطن مصحوبة بإسهال أو بدون.
  • عند الشعور بآلام أسفل الظهر.
  • عند الشعور بضغط أو ألم في منطقة الحوض أو المهبل.
  • عند حدوث تسرب لماء الجنين.
  • عند الإصابة بالنزيف المهبلي.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق