تعاني الحوامل من التعرض لعدد من الأعراض التي تؤثر على حياتها اليومية، ومنها الغثيان، وهو من الأعراض التي تصيب معظم الحوامل وليس معروف لها سبب رئيسي، ويمكن علاج هذا الشعور من خلال بعض الخطوات البسيطة، فتابعي معنا السطور التالية من “بنات one” للتعرف على كيفية التخلص من القيء للحامل.
كيفية التخلص من القيء للحامل
من الطرق التي تساعد على التخلص من الغثيان استخدام الأعشاب، والتي تساعد على التقليل من هذا الشعور، ومنها ما يلي:
الزنجبيل
عد الزنجبيل آمناً لمعظم الناس، لكن ينبغي لمن يعانون من ضغط الدم المنخفض أو انخفاض السكر في الدم أو من يتناولون الأدوية المانعة للتجلط التي تسمى مخفف الدم اتخاذ الحذر عند تناول الزنجبيل.
النعناع
أثبتت الدراسات الطبية أن النعناع يساعد على التخفيف من حدة الغثيان، بسبب رائحته العطرية، كما قد يساعد شرب شاي النعناع أو أستخدام زيته على علاج الغثيان عند الحوامل، لكن تحتاج تلك النقطة إلى مزيد من الدراسات.
البابونج
يساعد نقع ملعقة كبيرة أو 20 جم من البابونج في 240 مل ماء لمدة عشر دقائق في علاج ذلك الغثيان، لكن يعد أمان تلك العشبة على الحوامل أمراً ذا خلاف كبير.
الليمون
استنشاق الليمون من أهم طرق علاج الغثيان للحامل بالأعشاب، إذ يساعد استنشاق رائحته العطرية، أو زيته، أو تقطيعه أو بشره لإطلاق روائحه العطرية، على تخفيف الغثيان عند الحوامل.
ينبغي استشارة الطبيب أو أحد مقدمي الرعاية الصحية قبل اتباع أي من طرق علاج الغثيان للحامل بالاعشاب التي ذكرناها، للتأكد من أمانها على الحامل وعدم تعارضها مع أي دواء آخر.
نصائح لعلاج الغثيان عند الحامل
يساعد اتباع النصائح التالية على التخفيف من حدة الغثيان:
- تناول فيتامين ب 6.
- تجنب الأطعمة والروائح التي تحفز الشعور بالغثيان.
- تناول عدد أكبر من الوجبات يومياً مع تقليل كمية الوجبة الواحدة، بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة.
- تناول البسكويت المملح، أو الخبز المحمص لتهدئة المعدة.
- تناول أطعمة سهلة الهضم عند الشعور بالغثيان، مثل حساء الدجاج، أو الموز، أو الأرز.
- الإكثار من السوائل والماء، لتعويض الجفاف الذي يحدث نتيجة التقيؤ.
- العلاج باستخدام الزيوت العطرية المهدئة، مثل عشبة الخزامى أو اللافندر.
