الريجيم والتخسيس

كم خسارة الوزن بعد التكميم

تكميم المعدة هي عملية جراحية يتم أجرائها من أجل التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم، وتساعد عملية تكميم المعدة على التخلص من حجم المعدة بنسبة حوالي 15% من حجمها السابق، كما تساعد على الشعور بالشبع بسرعة، وفي التالي من “بنات one” نستعرض كم خسارة الوزن بعد التكميم وأهم النصائح التي تساعد على فقدان الوزن.

كم خسارة الوزن بعد التكميم

يعتمد فقدان الوزن بعد عملية التكميم على مدى الالتزام بتناول الطعام الصحي وبكميات قليلة، ومع هذا الالتزام قد يستمر نزول الوزن إلى فترة تصل إلى عامين، ولكن قد يتم اكتساب الوزن مرة أخرى خلال فترة من سنه إلى سنه ونص في حال عدم الالتزام.

لهذا إذا أردت أن تستمر عملية فقدان الوزن وألا تكتسب المزيد من الوزن بعد العملية، عليك أن تلتزم بتعليمات الطبيب المتعلقة بالنظام الغذائي، وتجنب الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية قد تؤدي لزيادة وزنك.

أما في حالة الالتزام بالتعليمات فإن معدل نزول الوزن يصل إلى 50% من الوزن الزائد على الأقل، وقد تصل معدلات خسارة الوزن في بعض الحالات إلى 77% بعد مرور عام على عمليات جراحة السمنة.

كم خسارة الوزن بعد التكميم

طريقة نزول الوزن بعد عملية التكميم

هناك عدة نصائح عليك الالتزام بها من أجل فقدان الوزن بعد عملية التكميم:
  • تناول الطعام الصحي فقط.
  • ابتعدي عن الوجبات الخفيفة الغير صحية.
  • ابتعدي عن الأطعمة الغنية بالسكر أو الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات سريعة الهضم.
  • مضغ الطعام جيدًا.
  • تناول كمية كافية من السوائل على مدار اليوم.
  • ممارسة الرياضة لبناء العضلات.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق