الصحة والجمال - لايف ستايل

كيف نحافظ على الأسنان

نظافة الأسنان تضيف مظهر جيد لشكل الوجه، وليس هذا فقط بل أنها أيضًا تساعد على حمايتها من المشكلات مثل التسوس والالتهابات، وللوصول إلى ذلك هناك عدة خطوات يجب اتباعها، فتعرفي معنا في “بنات one” على كيف نحافظ على الأسنان.

كيف نحافظ على الأسنان

يمكن الحفاظ على الأسنان من خلال اتباع بعض النصائح والتي تتمثل فيما يلي:

  • للحفاظ على أسنان خالية من المشكلات يجب عليك الحرص على تنظيف الأسنان بعد تناول القهوة أو المشروبات التي تحتوي على الكافيين حتى لا تُصاب بالبقع.
  • تنظيف الأسنان دائما بعد تناول الوجبات من الأمور المهمة، ويجب تنظيفها بالفرشاة لمدة دقيقتين حتى تصبح نظيفة جدا.

كيف نحافظ على الأسنان

  • عليك باستخدام الفرشاة بحركات دائرية على الأسنان مع الضغط على الأسنان برفق.
  • تناول الشاي الأخضر يوميا يساعد على جعل الأسنان خالية من الجراثيم والبكتريا، وهذا لأن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الفلافونويد، والتي تمنع نمو البكتريا على الأسنان وتساعد على تعقيم الفم والوقاية من الرائحة الكريهة له، كما أنه يحتوي على الفلورايد الذي يقوي الأسنان.
  • تغيير فرشاة الأسنان كل 3 أشهر، وهذا لأنها تتعرض إلى الميكروبات بشكل سريع والتي تنقلها إلى الأسنان وتسبب بها الأضرار.
  • الحرص على تناول الألبان قليلة الدسم يساعد على حماية الأسنان وتقويتها.
  • استخدام غرغرة الفم الطبيعية من خل التفاح كل يوم صباحا يساعدك على جعل الأسنان قوية ورائعة.
  • دعك الأسنان بصودا الخبز يعمل على تبييض الأسنان بشكل واضح وتستخدم مرة أسبوعيا، ويساعد على التخلص من بقع الأسنان.
  • الابتعاد عن المأكولات والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والتي تسبب الضرر بالأسنان.
  • من الممكن استخدام الخيط الرفيع للأسنان، والذي يساعد على التخلص من بقايا الطعام المتبقية بين الأسنان.
  • استخدام السواك الذي وصانا به الرسول صلى الله عليه وسلم يعمل على تنظيف الأسنان جيدا وتبييضها، ويساعد على جعل رائحة الفم طيبة.
  • الإقلاع عن التدخين والتقليل منه، والذي يسبب اصفرار الأسنان وتسوسها.

اقرئي أيضًا

الوسوم
هذا المحتوى حصري لموقع Banat1.com .. إضغط هنا لمراجعة حقوق النسخ copyrights

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: هذا المحتوى محمي من النسخ !!
إغلاق